Dėkojame, sėkmingai pateikėte registraciją. Registracijos pateikti nepavyko. Bandykite dar kartą. Please enter a correct Captcha answer.

 

Labai nedaug pakanka pakreipti savo gyvenimą nauja vaga. „Naujas aš“ – tai dešimties dienų kursas, padėsiantis efektyviai numesti svorio, išsivalyti organizmą bei suformuoti savijautą pakeisiančius įpročius. Programoje įgausite naujų žinių, praturtinsite dvasinį gyvenimą, atrasite vidinį savo gyvybės ir energijos šaltinį iš naujo. Kvalifikuoti Palangos Sveikatingumo Centro specialistai individualiai Jums parinks geriausią kelią tobulėjmo link. 

*Kursų grafikas lankstus: galima pasirinkti nuo 3 iki 10 dienų. Norint stovykloje dalyvauti 4, 5, 6, 7, 8 ar 9 dienas – būtina susisiekti asmeniškai telefono numeriu +370 (606) 87 850 - Agneta, arba el. paštu info@psvcentras.lt.

Programos tikslai ir privalumai:

  1. Atvykus į Palangos Sveikatingumo Centrą, įvertinama dalyvio sveikata (išmatuojama: kraujospūdis, ūgis, svoris, pulsas, VO2 max (maksimalus deguonies suvartojimo testas)). Išvykstant iš stovyklos, atliekamas Kuperio testas, kurio metu yra nustatomas žmogaus funkcinis pajėgumas;
  2. Išmaniųjų laikrodžių pagalba mokome 24/7 sekti savo aktyvumą, širdies darbą, skaičiuoti žingsnius, sudegintas kalorijas, padidinti treniruočių efektyvumą;
  3. Išmokome sveiko gyvenimo principų;
  4. Pristabdomas organizmo senėjimo procesas, biologiškai atjaunėjama;
  5. Sulieknėjama;
  6. Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų funkcijos. Sumažinamas nerimas, depresija, įtampa, normalizuojamas miegas;
  7. Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos;
  8. Treniruojamos kaulų-raumenų, kraujo apytakos ir termoreguliacijos sistemos;
  9. Mokome įveikti kompleksus, nusiraminti ir atsipalaiduoti, išsiugdyti savikontrolę, ugdyti tvirtas fizines ir valios savybes;
  10. Mokome išvalyti organizmą nuo teršalų, pašalinti druskų sankaupas, sureguliuoti virškinimo ir šalinimo sistemų veiklą; 

 

Preliminari dienotvarkė*

Užsiėmimas

Laikas

Pn

Š

S

Pr

An

Tr K Pn 2 Š 2

S 2

 Rytinė mankšta 7:00

+ + + + + + + +

8:00

Kuperio testas

 Meditacinis kvėpavimas 9:00 + + + + + + + + -
 Pusryčiai 9:30 + + + + + + + + -
 Paskaita 10:00 + + + + + Tylos
 diena
+ + -
 Praktinis užsiėmimas: gimnastika 12:00 + + + + + + + +  11:00 Sveikatos
būklės
įvertinimas
 Meditacinis kvėpavimas 13:45 + + + + + + + +
 Pietūs 14:00 Atvykimas + + + + + + + + 11:30 Šventiniai
pietūs
 Šiaurietiškas ėjimas 15:30  + + + + + Išvykimas
 Pirtis 15:30  Sveikatos
būklės
įvertinimas
+ + +
 Meditacinis kvėpavimas 17:30 +  + + + + + + +
 Vakarienė 17:45 + + + + + + + + +
 Paskaita/Filmo peržiūra 18:15  Susipažinimas,
bendrų taisyklių
aptarimas
+ + + + + Tylos diena  + +
 Poilsis 20:30 + + + + + + + + +
 Miegas 22:00 + + + + + + + + +

*Prieš kiekvieną stovyklą suteiksime Jums konkrečią tos stovyklos dienotvarkę.