Sveiki maisto produktai
Dienos kalorijų kiekis Moterims turėtų būti ne mažesnis kaip - 1200 kcal, vyrams – 1700 kcal. Maistas skirstomas į riebalus, baltymus ir angliavandenius. Nuo to ką valgome, priklauso mūsų sveikata. Sveiki maisto produktai ir jų teisingas naudojimas, yra labiausiai žmogaus sveikatą įtakojantis faktorius, geros savijautos sudedamoji dalis. Žmogus gali turėti: labai gera sveikatą; gerą sveikatą; patenkinamą sveikatą; blogą sveikatą; Jūs galite rinktis kuo maitintis ir kokį sveikatos lygį jūs norite turėti. Kaip skirstyti maisto produktus? Yra sveiki maisto produktai ir nesveiki (kenksmingi) maisto produktai. Dažniausiai nesveiki produktai yra skanūs, o sveikieji nelabai. Reikia žinoti, kad natūralūs maisto produktai taip pat gali būti kenksmingi: Kai jų suvalgomas labai didelis kiekis Valgome daug aukšto glikeminio indekso produktų. Minint kenksmingus maisto produktus, tai čia svarbus ne tik maisto kiekis, bet ir savybės, kurias jis gauna...