Daukanto g. 10, Palanga, Lietuva

info@psvcentras.lt

Sveiki maisto produktai

Sveiki maisto produktai

Dienos kalorijų kiekis Moterims turėtų būti ne mažesnis kaip - 1200 kcal, vyrams – 1700 kcal. Maistas skirstomas į riebalus, baltymus ir angliavandenius. Nuo to ką valgome, priklauso mūsų sveikata. Sveiki maisto produktai ir jų teisingas naudojimas, yra labiausiai žmogaus sveikatą įtakojantis faktorius, geros savijautos sudedamoji dalis. Žmogus gali turėti: labai gera sveikatą; gerą sveikatą; patenkinamą sveikatą; blogą sveikatą; Jūs galite rinktis kuo maitintis ir kokį sveikatos lygį jūs norite turėti. Kaip skirstyti maisto produktus? Yra sveiki maisto produktai ir nesveiki (kenksmingi) maisto produktai. Dažniausiai nesveiki produktai yra skanūs, o sveikieji nelabai. Reikia žinoti, kad natūralūs maisto produktai taip pat gali būti kenksmingi: Kai jų suvalgomas labai didelis kiekis Valgome daug aukšto glikeminio indekso produktų. Minint kenksmingus maisto produktus, tai čia svarbus ne tik maisto kiekis, bet ir savybės, kurias jis gauna...

Pasidalinti
KĄ VALGYTI VAKARE, KAD NEAUGTŲ SVORIS?