Mokslininku teigimu Stresu yra vadinama didelė nervinė įtampa, arba stiprus emocinis jaudulys, kurį dažniausiai sukelia beprotiškas šiuolaikinio pasaulio, gyvenimo ritmas. O jeigu stresas lydi nuolat, organizmas neturi laiko, kada atsigauti. Kodėl taip yra, kas kaltas?...
Mes, kaip sveikatinimosi organizacija„PSVcentras‘’gyvuojame ketvirtus metus. Ačiū visiems, kurie visą šį laiką buvote ir esate kartu su mumis. Per šį laikotarpį įvyko daug gerų dalykų, paskaitų, daug praktinių užsiėmimų, gavome daug naujausių žinių, paremtų...
Nuo ko priklauso žmogaus sveikata? Yra labai daug atsakymų į šį klausimą. Apibendrindami visus fizinės ir psichinės gerovės terminus, išskiriame svarbiausius, sveikatos veiksnius: imuninė sistema; endokrininė sistema (cheminiai junginiai – hormonai); nervu sistema (stipriai įtakojama...
Ar kada nors susimąstėte, kiek kartų per parą mes įkvepiame ir iškvepiame, ar pastebime kaip kvėpuojame ir pan.? Žmogus valgo tik kelis kartus per dieną, tačiau beveik viską “žino” apie tai, kaip maitintis, ko vengti,...
Jaunystėje mes norime būti sveiki, laimingi, turėti meilę, ramybę šeimoje, gerai apmokamą darbą, socialinį statusą bendruomenėje, daug pinigų, ir žinoma, ilgai gyventi. Bet, su amžiumi mes senstame, mūsų prioritetai keičiasi užleisdami vietą bazinių (būtiniausių) poreikių...
LPG – Kas tai? Louis Paul Guitay prancūzų inžinierius, po sunkios traumos gydėsi įvairius odos nudegimus ir raumenų pažeidimus. Po ilgų, varginančių kiekvienos dienos rankų masažų seansų, jis suprato, kad viską galima supaprastinti. Kartais po...
Viskas, ką žmogus suvalgo, yra virškinama virškinimo trakte. Organizmas pasisavina reikalingus elementus, o nereikalingus, dar kitaip vadinamas atliekas – šalina. Maistas iš skrandžio keliauja į plonąją žarną, tuomet per žarnų sienelę patenka į kraują...
Medžiagų apykaita, kitaip dar yra vadinama metabolizmu. Tai procesas, kurio metu organizmas degina kilo kalorijas energijai gauti. Tuo pačiu metu organizmas gamina ir naudoja energiją, bei kalorijas visoms aktyvumo rūšims. Metabolizmas yra procesų visuma,...
Glikeminis indeksas (GI) parodo kaip greitai, pakyla gliukozės kiekis kraujyje suvalgius tam tikrus maisto produktus. Devintojo dešimtmečio pradžioje, kanadiečių gydytojas Davidas Jenkinsas, norėdamas padėti diabetu sergantiems žmonėms, atliko tyrimus ir sudarė GI produktų lenteles, kur produktai...
Žmogui, kad būti sveikam reikalingi trys dalykai: fizinis aktyvumas; pasninko periodai; trumpalaikis stresas; Kuo naudingas trumpalaikis stresas? Tai nespecifinis organizmo atsakas, įjungiantis išgyvenimo mechanizmus. Į bet kokį stipresnį veiksmą, išvedantį mus iš komforto...
Vegetariškas maistas, dažnai yra tapatinamas su sveika mityba, o jos šalininkai giriasi gera savijauta ir tikina, kad valgant mėsos produktus, labai teršiamas organizmas. Žmonės valgantys mėsą ir jos produktus, nenori jos atsisakyti, argumentų yra daug....
Dažnai pacientas jaučiasi blogai, o kraujo tyrimai, yra normos ribose. Atliekant hemoskenavimą, pirmiausiai mes tiriame “gyvą” kraujo lašą, paimtą iš piršto, naudodamiesi tamsaus lauko mikroskopu. Kraujas nedžiovinamas ir nedažomas. Jis tiriamas iš karto (kol jame...