Daukanto g. 10, Palanga, Lietuva

info@psvcentras.lt

Naudingi Straipsniai

kokius angliavandenius vengti

Kokių angliavandenių vengti?

Atsakymas atrodo paprastas, reikėtų vengti paprastųjų - greitųjų angliavandenių, turinčių daug cukraus (gliukozės, sacharozės) aukšto glikeminio indekso produktų. Tai - monosacharidai ir disacharidai. Toliau, skaitydami tekstą suprasite kodėl? Kodėl greitieji angliavandeniai yra žalingi? Pagrindinė problema tai,...

Gerosios žarnyno bakterijos

Kiekvienas iš mūsų gyvena su daugybe simbiotinių, gerųjų žarnyno bakterijų. Tai, įvairių tipų, gyvų organizmų glaudus, darnus ir ilgas sugyvenimo procesas vadinamas simbioze, nes tai padidina jų galimybes išgyventi. Ryškus pavyzdys yra simbiotinės (gerosios) žarnyno...

imuniteto stiprinimas

Kaip efektyviai sustiprinti organizmą

Nuo ko priklauso žmogaus sveikata? Yra labai daug atsakymų į šį klausimą. Apibendrindami visus fizinės ir psichinės gerovės terminus, išskiriame svarbiausius, sveikatos veiksnius: imuninė sistema; endokrininė sistema (cheminiai junginiai – hormonai); nervu sistema (stipriai įtakojama...

Kvepavimas

Kvėpavimas

Ar kada nors susimąstėte, kiek kartų per parą mes įkvepiame ir iškvepiame, ar pastebime kaip kvėpuojame ir pan.? Žmogus valgo tik kelis kartus per dieną, tačiau beveik viską “žino” apie tai, kaip maitintis, ko vengti,...

Snevėjimo kreivė

Senėjimo kreivė ir jos optimizavimas

  Jaunystėje mes norime būti sveiki, laimingi, turėti meilę, ramybę šeimoje, gerai apmokamą darbą, socialinį statusą bendruomenėje, daug pinigų, ir žinoma, ilgai gyventi. Bet, su amžiumi mes senstame, mūsų prioritetai keičiasi užleisdami vietą bazinių (būtiniausių) poreikių...

KĄ VALGYTI VAKARE, KAD NEAUGTŲ SVORIS?