Daukanto g. 10, Palanga, Lietuva

info@psvcentras.lt

Naudingi Straipsniai

Kaip teisingai numesti svorį?

Svorio metimas vis dar lieka vienas iš aktualiausių šiuolaikinio žmogaus klausimų. Juk visi norime būti sveiki, liekni, gyvybingi, tačiau, nėra lengva susiorientuoti patarimų ir rekomendacijų gausoje – kaip teisingai, efektyviai, greitai ir taip toliau numesti...

Kaip sulėtinti senėjimo procesą?

Sustabdyti laiko negalime, tačiau bėgant metams, išsaugoti sveikatą, gerą savijautą ir sulėtinti senėjimo procesą, tikrai įmanoma – tereikia žinoti svarbiausius ir tai padaryti padėsiančius principus. Kokie jie? Viskas paprasčiau, nei atrodo - jei norite, net sulaukę...

Sveiki maisto produktai

Sveiki maisto produktai

Dienos kalorijų kiekis Moterims turėtų būti ne mažesnis kaip - 1200 kcal, vyrams – 1700 kcal. Maistas skirstomas į riebalus, baltymus ir angliavandenius. Nuo to ką valgome, priklauso mūsų sveikata. Sveiki maisto produktai ir jų teisingas naudojimas,...

Gliukozės tyrimas

Gliukozės tyrimas

Gliukozė, tai energijos šaltinis mūsų raumenims ir maistas smegenims. Visi angliavandeniai patekę į organizmo virškinimo sistemą, yra verčiami į gliukozę, pačią mažiausią cukraus molekulę - monosacharidą, nes organizmas gali įsisavinti tik gliukozę ir fruktozę. Gliukozės...

angliavandenių turintys produktai

Kokie produktai nėra sveiki

Maistas skirstomas į riebalus, baltymus ir angliavandenius. Riebalai ir baltymai gali būti tiek gyvulinės, tiek ir augalinės kilmės. Pagrindinis angliavandenių šaltinis yra augalinės kilmės - vaisiai, daržovės, kruopos, bei maisto produktai su daug pridėtinio...

KĄ VALGYTI VAKARE, KAD NEAUGTŲ SVORIS?