Medžiagų apykaita, kitaip dar yra vadinama metabolizmu. Tai procesas, kurio metu organizmas degina kilo kalorijas energijai gauti. Tuo pačiu metu organizmas gamina ir naudoja energiją, bei kalorijas visoms aktyvumo rūšims. Metabolizmas yra procesų visuma,...
Glikeminis indeksas (GI) parodo kaip greitai, pakyla gliukozės kiekis kraujyje suvalgius tam tikrus maisto produktus. Devintojo dešimtmečio pradžioje, kanadiečių gydytojas Davidas Jenkinsas, norėdamas padėti diabetu sergantiems žmonėms, atliko tyrimus ir sudarė GI produktų lenteles, kur produktai...
Žmogui, kad būti sveikam reikalingi trys dalykai: fizinis aktyvumas; pasninko periodai; trumpalaikis stresas; Kuo naudingas trumpalaikis stresas? Tai nespecifinis organizmo atsakas, įjungiantis išgyvenimo mechanizmus. Į bet kokį stipresnį veiksmą, išvedantį mus iš komforto...
Vegetariškas maistas, dažnai yra tapatinamas su sveika mityba, o jos šalininkai giriasi gera savijauta ir tikina, kad valgant mėsos produktus, labai teršiamas organizmas. Žmonės valgantys mėsą ir jos produktus, nenori jos atsisakyti, argumentų yra daug....
Dažnai pacientas jaučiasi blogai, o kraujo tyrimai, yra normos ribose. Atliekant hemoskenavimą, pirmiausiai mes tiriame “gyvą” kraujo lašą, paimtą iš piršto, naudodamiesi tamsaus lauko mikroskopu. Kraujas nedžiovinamas ir nedažomas. Jis tiriamas iš karto (kol jame...
Truputį istorijos Tai yra vienas iš įdomiausių būdų, kurį XX a. aštuntajame dešimtmetyje apie 1975 metus sukūrė ir pritaikė japonai. Sportininkas treniruotės metu, užveržiamo raiščio pagalba, blokuodavo kraujotaką ir atlikdavo pratimų seriją, iki tol, kol...
Pastaruoju metu tiek užienyje, tiek Lietuvoje kyla įvairių fizinės ar dvasinės kultūros praktikos mokyklų ir formų banga. Holistinė medicina, ivairios mitybos, fizinio bei dvasinio tobulumo paieškos tapo kasdieniu reiškiniu. Nepasitikėjimas cheminiais preparatais ir oficialios...
Maudynės šaltame vandenyje – vis dar daug diskusijų sukeliantis grūdinimosi būdas. Jį Baltijos jūroje ar prasikirtę eketes užšalusiuose ežeruose praktikuojantys žmonės dažniau susilaukia kritikos, o ne pagyrų už taip puoselėjamą sveikatą. Tačiau kaip yra...
Staigūs pokyčiai mityboje, kurie įvyko per pastaruosius 100-150 metų yra visiškai naujas reiškinys žmonijos evoliucijos istorijoje. Šis teiginys ypač tinka, kai kalbama apie Omega3 ir Omega6 nepakeičiamų riebalinių rūgščių ir antioksidantų iš augalinių šaltinių suvartojimo. Dėl...
Lietuvoje dirba puikūs, gerai paruošti ir savo profesiją išmanantys medikai Ligoninės ir sveikatos centrai modernėja. Medicininė aparatūra gydymo įstaigose technine ir diagnostine prasme yra pasiekusi labai aukštą lygmenį. Į Lietuvą įvežami ir mūsų žmonėms prieinami patys...
Kad būtų tobulos sveikatos, žmogus turi būti ramaus proto, stabilus ir puoselėti švelnius jausmus. Tai nėra paprasta šiandieniniame greitame gyvenime. Tai iššūkis. Yra du būdai suvaldyti įtampos lygį - mes galime sumažinti protinį ir...
VISCERALINĖ TERAPIJA - (Verčiant iš lotynų kalbos: visce - vidaus, chiro – ranka.) Nuo neatmenamų laikų visceralinė manualinė terapija buvo senosios medicinos Azijoje ir Europoje dalis. Praeito amžiaus aštuntajame dešimtmetyje šį alternatyvios medicinos gydymo metodą...