Gerai savijautai nepaprastai daug įtakos turi visavertė mityba, fizinis aktyvumas, būvimas gryname ore. Gyvybei palaikyti ir sveikatai išsaugoti reikia įvairaus maisto. Maistas yra tai kas maitina, kas palaiko mūsų gyvybę. Kas liečia maistą, yra...
Dieta, kas tai? Šiuo metu pasaulyje yra labai daug įvairių dietų. Jos visos skiriasi tam tikromis savybėmis, ypatybėmis, kiekviena iš jų turi savo skiriamuosius bruožus. Norėdami pasirinkti sau tinkama dietą, pirmiausia turite nuspręsti dėl kokio...
Kortizolis - tai mūsų antinksčiuose gaminamas hormonas, kurį organizmas išskiria kaip reakciją į patiriamą stresą. Šis komponentas organizmo veikloje yra be galo svarbus, tačiau kaip ir bet kokia kita medžiaga, per didelis jo kiekis gali...
Daugelis iš mūsų yra girdėjęs žodžius - sveikas žmogus, sergantis žmogus. Tačiau būdami sveikais mes apie tai negalvojame, na o kai susergame, dažniausiai mintys apie sveikatą mūsų nebeapleidžia. Tai kas visgi toji sveikata? Kažkada labai seniai...
Cukraus ir gliukozės kraujo tyrimas yra viena ir ta pati analizė – gliukozės kiekis kraujo plazmoje. Laboratorinis, bendras kraujo tyrimas, atliekamas nevalgius nuo 9 ryto iki 12 val. Ėminys iš paciento piršto – kapiliarinis,...
Atsakymas atrodo paprastas, reikėtų vengti paprastųjų - greitųjų angliavandenių, turinčių daug cukraus (gliukozės, sacharozės) aukšto glikeminio indekso produktų. Tai - monosacharidai ir disacharidai. Toliau, skaitydami tekstą suprasite kodėl? Kodėl greitieji angliavandeniai yra žalingi? Pagrindinė problema tai,...
Kiekvienas iš mūsų gyvena su daugybe simbiotinių, gerųjų žarnyno bakterijų. Tai, įvairių tipų, gyvų organizmų glaudus, darnus ir ilgas sugyvenimo procesas vadinamas simbioze, nes tai padidina jų galimybes išgyventi. Ryškus pavyzdys yra simbiotinės (gerosios) žarnyno...
Kaip atsirado šis gydymo metodas? Kaip žinoma iš šaltinių, pirmieji šį gydymo metodą, naudojo senovės egiptiečiai. Vienoje iš senovinių tų metų freskų, archeologai pamatė medicinines taures. Kaip vėliau išaiškėjo, tais metais, kiekvienas save gerbiantis Egipto...
Kas padeda žmogui gerai jaustis ir išlikti sveikam. Šias galimybes jam suteikia stabili ir sveika mikroflora – probiotikai (gerosios-simbiotinės bakterijos) kurioms mūsų organizmas yra namai. Ši mikroflora saugo žmogų nuo ligų ir palaiko jo sveikatą,...
Mokslininku teigimu Stresu yra vadinama didelė nervinė įtampa, arba stiprus emocinis jaudulys, kurį dažniausiai sukelia beprotiškas šiuolaikinio pasaulio, gyvenimo ritmas. O jeigu stresas lydi nuolat, organizmas neturi laiko, kada atsigauti. Kodėl taip yra, kas kaltas?...
Mes, kaip sveikatinimosi organizacija„PSVcentras‘’gyvuojame ketvirtus metus. Ačiū visiems, kurie visą šį laiką buvote ir esate kartu su mumis. Per šį laikotarpį įvyko daug gerų dalykų, paskaitų, daug praktinių užsiėmimų, gavome daug naujausių žinių, paremtų...
Nuo ko priklauso žmogaus sveikata? Yra labai daug atsakymų į šį klausimą. Apibendrindami visus fizinės ir psichinės gerovės terminus, išskiriame svarbiausius, sveikatos veiksnius: imuninė sistema; endokrininė sistema (cheminiai junginiai – hormonai); nervu sistema (stipriai įtakojama...