Kodėl kvėpavimas ir širdis yra neatsiejami Daugelis žmonių net nesusimąsto, kad kiekvieną dieną atlieka apie 20 000 kvėpavimo ciklų – ir beveik nė vienas iš jų nėra sąmoningas. Kvėpuojame automatiškai...
Kas iš tikrųjų slepiasi toje šaknyje? Jei kada nors laikėte rankose valerijono šaknies kapsulę ar arbatą, tikriausiai pastebėjote tą specifinį kvapą – kažkas tarp seno sūrio ir žemės. Nelabai apetitiš...
Burna – ne tik estetikos reikalas Daugelis žmonių dantų gydytojo kabinetą laiko vieta, į kurią reikia užsukti tada, kai kažkas skauda arba kai norisi gražesnės šypsenos. Tačiau burnos sveikata yra kur...
Gera savijauta retai priklauso nuo vieno dalyko. Galime sveikai maitintis, tačiau nuolat neišsimiegoti. Galime sportuoti kelis kartus per savaitę, bet didžiąją dienos dalį praleisti sėdėdami ir patird...
Kodėl melatoninas svarbesnis nei manai Jei kada nors gulėjai lovoje ir spoksai į lubas, galvodamas, kodėl niekaip neužmiegi, nors esi pavargęs kaip šuo, – žinok, kad tu ne vienas. Miego problemos šian...
Kas tas cholinas ir kodėl niekas apie jį nekalba? Jei paklausite atsitiktinį žmogų gatvėje, kokių maistinių medžiagų jam reikia smegenų sveikatai, išgirsite atsakymus apie omega-3, magnį, vitaminą D, ...
Kodėl su amžiumi keičiasi tai, ko mums reikia iš maisto Turbūt esate pastebėję, kad jūsų mama ar tėtis valgo visiškai kitaip nei prieš dvidešimt metų – mažiau, kitokius produktus, o kartais ir visai s...
Kas iš tikrųjų yra echinacea ir kodėl apie ją tiek daug kalbama Jei bent kartą gyvenime lankėtės vaistinėje ieškodami ko nors, kas padėtų sustiprinti imunitetą arba greičiau atsigauti nuo peršalimo, t...
Kas iš tikrųjų yra obuolių sidro actas? Obuolių sidro actas – tai fermentuotas produktas, kurį žmonės naudoja tūkstančius metų. Jis gaminamas dviem etapais: pirmiausia obuoliai susmulkinami ir sumaišo...
Kai kūnas kalba tai, ko neišsako žodžiai Turbūt kiekvienas esame patyrę situaciją, kai prieš svarbų egzaminą ar pokalbį dėl darbo staiga suskauda pilvą, atsiranda galvos skausmas arba ima drebėti rank...
Kodėl „judėk daugiau” patarimas nieko nesako Turbūt esate girdėję šį patarimą dešimtis kartų – iš gydytojo, iš žurnalų, iš socialinių tinklų. „Judėk daugiau.” Skamba paprastai,...
Kodėl stresas ir kūnas kalba ta pačia kalba Kiekvienas žinome tą jausmą – prieš svarbų susitikimą širdis plaka greičiau, rankos šiek tiek dreba, mintys sukasi ratu. Arba tiesiog eilinė diena darbe, ku...
Kodėl juosmuo yra toks svarbus ir kodėl jis taip dažnai skauda Juosmens sritis – tai tikras kūno centras. Ne metaforiškai, o visiškai tiesiogine prasme. Kiekvienas judesys, kurį atliekate – ar tai būt...
Kodėl magnio forma iš viso svarbi? Daugelis žmonių, išgirdę žodį „magnis”, tiesiog nueina į vaistinę ir paima pirmą pasitaikiusį preparatą. Ant etiketės parašyta „magnis” – ir viskas, atro...
Kai saldumas tampa priešu Mes visi žinome, kad per daug cukraus nėra gerai. Bet dažniausiai galvojame apie svorį, dantis ar cukrinio diabeto riziką. Retai kas susimąsto, kad kiekvieną kartą, kai išger...