Kas iš tikrųjų slypi stiklinėje žalių sulčių Socialiniai tinklai pilni nuotraukų – žalia stiklinė, šalia jos špinatas, agurkas, obuolys, imbieras ir kažkoks citrinos gabalas. Prie to dar parašyta kažk...
Baltymai – ne tik skaičiai ant etikečių Daugelis žmonių, pradėjusių domėtis sveika mityba ar sportu, greitai išmoksta skaičiuoti baltymus. Dvidešimt gramų čia, trisdešimt gramų ten – ir atrodo, kad vi...
Kodėl vitamino vartojimo laikas iš tikrųjų svarbus Daugelis žmonių perka vitaminų papildus, ryja juos pusryčių metu arba tada, kai prisimena, ir tikisi, kad viskas bus gerai. Bet čia slypi viena iš da...
Kodėl žalioji arbata nėra tiesiog dar vienas gėrimas Jei kada nors stovėjote parduotuvės lentynoje ir žiūrėjote į dešimtis skirtingų arbatų, tikriausiai pastebėjote, kad žalioji arbata užima garbingą ...
Kodėl apie vitaminą D kalbame vis garsiau Dar prieš dešimt metų vitaminas D buvo siejamas beveik išimtinai su kaulais ir kalciu. Gydytojai jį rekomendavo vaikams, kad nesusidarytų rachitas, ir pagyven...
Kodėl mokslininkai taip susidomėjo badu? Viskas prasidėjo nuo pelių. Devintajame dešimtmetyje mokslininkai pastebėjo kažką keisto: laboratorinės pelės, kurios gavo mažiau maisto, gyveno ilgiau. Ne tru...
Kodėl apskritai kalbame apie kavą ir kraujospūdį? Kava – vienas iš labiausiai mėgstamų gėrimų pasaulyje. Lietuvoje ji taip pat užima tvirtą vietą rytinėje rutinoje, o daugeliui žmonių diena tiesiog ne...
Kas iš tiesų skiria vegetarą nuo vegano? Daugelis žmonių šiuos du terminus vartoja kaip sinonimus, bet tai – didelė klaida. Vegetarizmas ir veganizmas yra skirtingos mitybos filosofijos, kurios turi s...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai organizmas „laiko” vandenį? Turbūt ne kartą pastebėjai, kad ryte atsikėlęs veidrodyje matai kiek kitokį veidą – patinusias akis, sunkesnius pirštus, o batai vakare spa...
Kodėl avokadas nėra tas „riebas vaisius”, kurio reikia bijoti Jei dar prieš kelerius metus kas nors būtų pasakęs, kad vienas populiariausių sveikos mitybos produktų bus vaisius, kuriame yra daug...
Kas tie omega-3 ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą domėjotės sveika mityba, tikrai esate girdėję apie omega-3 riebalų rūgštis. Maisto papildų lentynose, dietologų rekomendacijose, sporto mi...
Kodėl sėklos vertos vietos jūsų lėkštėje? Jei dar neįtraukėte sėklų į savo kasdienę mitybą, turbūt esate vienas iš tų žmonių, kurie mano, kad tai kažkoks madingo sveikuoliavimo reikalas – kažkas, ką v...
Kodėl maisto gaminimo būdas iš tikrųjų svarbu Daugelis iš mūsų galvoja, kad sveikas maistas prasideda nuo to, ką dedame į krepšelį parduotuvėje. Nusipirkai brokolių, špinatų, lašišos – ir jau esi svei...
Kas tas juodasis kmynas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Jei dar negirdėjai apie juodąjį kmyną, greičiausiai tiesiog neskaitei tinkamų šaltinių. Šis nedidelis, tamsus sėklas – Nigella sativa – auginamas...
Kai smegenys nori saldaus – kas iš tikrųjų vyksta? Turbūt pažįstamas tas jausmas – po pietų, apie trečią ketvirtą valandą, kažkas viduje pradeda šnibždėti: „Gal šokoladuką? Gal sausainį? Tik vie...