Kodėl dėkingumas nėra tik gražus jausmas Daugelis iš mūsų dėkingumą suvokia kaip kažką labai paprastą – pasakai „ačiū”, pajunti šiltą jausmą ir viskas. Bet iš tikrųjų tai, kas vyksta smegenyse, ...
Kai nuovargis tampa kažkuo daugiau Yra skirtumas tarp to, kai grįžti namo iš darbo pavargęs ir galvoji „reikia pailsėti”, ir to, kai grįžti namo ir tiesiog sėdi prie durų, nes nebeturi jėgų net ...
Kai širdis jaučia tai, ką jaučia protas Turbūt kiekvienas esame patyrę tą akimirką – staiga sužinai kažką blogo, ir širdis tarsi sustoja. Arba prieš svarbų pokalbį ji pradeda daužytis taip, kad atrodo...
Kodėl kvėpavimas yra daugiau nei tik automatinis procesas Daugelis žmonių sportuodami galvoja apie raumenis, širdį, mitybą – bet retai kas susimąsto apie kvėpavimą kaip apie kažką, ką galima treniruot...
Kodėl kava ir miegas – blogi draugai Turbūt kiekvienas esame patyrę tą nemalonų jausmą: išgėrei puodelį kavos po pietų, o vakare guli lovoje, akys plačiai atmerktos, mintys lekia kaip per lenktynių tr...
Kai sofa tampa priešu Turbūt pažįstate tą jausmą – po sunkios treniruotės ar intensyvios darbo savaitės viskas, ko norite, tai įsitaisyti ant sofos, užsitraukti antklodę ir nejudėti iki pirmadienio. I...
Kodėl rašymas apie stresą iš tikrųjų veikia Daugelis žmonių, išgirdę žodį „žurnalas”, iškart įsivaizduoja paauglišką dienoraštį su spynele arba poetinius išliejimus apie meilę ir gyvenimo prasmę...
Kodėl mes taip klaidingai suprantame atsigavimą? Sporto salėje praleidžiame valandas, sekame mitybos planus, perkame papildus – ir vis tiek kažkas neveikia taip, kaip tikėjomės. Raumenys skauda ilgiau...
Kas iš tikrųjų yra melatoninas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Melatoninas – tai hormonas, kurį mūsų kūnas gamina pats. Tiksliau, jį sintetina kankorėžinė liauka smegenyse, ir tai vyksta labai konkreči...
Kai kūnas pradeda kalbėti kita kalba Daugelis moterų pirmąjį kartą išgirsta žodį „perimenopauze” tik tada, kai jau yra jos viduryje – ir tai yra tikra problema. Nes šis laikotarpis gali pr...
Kodėl mokslininkai pagaliau rimtai žiūri į laimę Dar visai neseniai mintis, kad gera nuotaika gali apsaugoti nuo peršalimo ar net rimtesnių ligų, skambėjo kaip savipagalbos knygų autoriams būdingas pa...
Kas iš tikrųjų yra metabolizmas ir kodėl visi apie jį kalba? Metabolizmas – vienas tų žodžių, kurį girdi visur: draugė sako, kad negali sulieknėti, nes turi lėtą metabolizmą, kitas pažįstamas valgo ka...
Kodėl hormonai „gyvena” pagal laikrodį Turbūt esate pastebėję, kad rytais jaučiatės kitaip nei vakarais. Rytas gali atnešti energijos antplūdį, o popietė – neišvengiamą mieguistumą. Vakare staig...
Rytas nustato toną visai dienai Turbūt kiekvienas esame girdėję, kad sportas – tai sportas, nesvarbu, kada jį darai. Ir iš dalies tai tiesa. Bet jei kada nors bandei reguliariai sportuoti vakare ir vi...
Kai ausys kalba smegenims Turbūt kiekvienas esame patyrę tą akimirką – įsijungi mėgstamą dainą ir kažkas viduje tiesiog… atsipalaiduoja. Pečiai nuleidžiami žemyn, kvėpavimas tampa gilesnis, o mi...