Kodėl kvėpavimas yra daugiau nei tik automatinis procesas Daugelis žmonių sportuodami galvoja apie raumenis, širdį, mitybą – bet retai kas susimąsto apie kvėpavimą kaip apie kažką, ką galima treniruot...
Kodėl kava ir miegas – blogi draugai Turbūt kiekvienas esame patyrę tą nemalonų jausmą: išgėrei puodelį kavos po pietų, o vakare guli lovoje, akys plačiai atmerktos, mintys lekia kaip per lenktynių tr...
Kas iš tiesų vyksta moters kūne badaujant periodiškai Intermittent fasting – arba pertraukiamasis badavimas – pastarąjį dešimtmetį tapo vienu populiariausių mitybos metodų pasaulyje. Socialiniai tinkl...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai cukrus kraujyje šokteli arba krenta? Gliukozė – tai kuras, be kurio mūsų kūnas tiesiog neveikia. Smegenys, raumenys, širdis – viskas minta šiuo paprastu cukrumi. Bet kaip ir...
Kai sofa tampa priešu Turbūt pažįstate tą jausmą – po sunkios treniruotės ar intensyvios darbo savaitės viskas, ko norite, tai įsitaisyti ant sofos, užsitraukti antklodę ir nejudėti iki pirmadienio. I...
Kodėl mokslininkai pradėjo žiūrėti į maldą rimčiau nei anksčiau Dar prieš kelis dešimtmečius bet koks pokalbis apie tikėjimą ir sveikatą mokslinėje bendruomenėje būtų sulaukęs skeptiško šypsnio. Medic...
Kodėl rašymas apie stresą iš tikrųjų veikia Daugelis žmonių, išgirdę žodį „žurnalas”, iškart įsivaizduoja paauglišką dienoraštį su spynele arba poetinius išliejimus apie meilę ir gyvenimo prasmę...
Kai druska tampa problema, o ne prieskoniu Prisimenu, kaip senelė visada sakydavo: „Druska – tai gyvenimas.” Ji ja sūdydavo kopūstus, marinuodavo agurkus, dėdavo į kiekvieną puodą. Ir iš dalies ...
Kodėl mes taip klaidingai suprantame atsigavimą? Sporto salėje praleidžiame valandas, sekame mitybos planus, perkame papildus – ir vis tiek kažkas neveikia taip, kaip tikėjomės. Raumenys skauda ilgiau...
Kas iš tikrųjų yra melatoninas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Melatoninas – tai hormonas, kurį mūsų kūnas gamina pats. Tiksliau, jį sintetina kankorėžinė liauka smegenyse, ir tai vyksta labai konkreči...
Kodėl geležis tokia svarbi mūsų organizmui? Geležis – tai vienas tų mikroelementų, apie kurį dažnai prisimename tik tada, kai kažkas jau negerai. Nuovargis, blyški oda, galvos svaigimas… Daugeli...
Kodėl mokslininkai pagaliau rimtai žiūri į laimę Dar visai neseniai mintis, kad gera nuotaika gali apsaugoti nuo peršalimo ar net rimtesnių ligų, skambėjo kaip savipagalbos knygų autoriams būdingas pa...
Kai kūnas pradeda kalbėti kita kalba Daugelis moterų pirmąjį kartą išgirsta žodį „perimenopauze” tik tada, kai jau yra jos viduryje – ir tai yra tikra problema. Nes šis laikotarpis gali pr...
Kodėl mūsų smegenys myli rutiną labiau nei mes manome Kiek kartų esi žadėjęs sau: „Nuo pirmadienio pradėsiu sportuoti”, „Daugiau nebevalgysiu saldumynų po pietų”, „Kiekvieną rytą medituosi...
Kas tas hemoglobinas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą gyvenime darėte kraujo tyrimą, tikriausiai pastebėjote tą raidžių kombinaciją – HGB arba Hb – ir šalia esantį skaičių. Hemoglobinas. Vi...