Kodėl mes taip bijome valgyti „teisingai”? Jei paklausite bet kurio žmogaus, ar jis nori valgyti sveikiau, atsakymas beveik visada bus „taip”. Bet jei paklausite, kaip jis tai daro praktiš...
Kas iš tikrųjų yra gliukozė ir kodėl ji tokia svarbi? Gliukozė – tai paprasčiausias cukrus, kurį mūsų kūnas naudoja kaip pagrindinį kuro šaltinį. Kiekviena ląstelė, kiekvienas organas, net ir smegenys...
Kas iš tikrųjų vyksta su cholesteroliu jūsų kraujyje? Cholesterolis – vienas iš tų žodžių, kuris daugeliui sukelia nedidelę paniką. Gydytojas pasako, kad jo per daug, ir iškart pradedama galvoti apie ...
Kai kūnas tyliai dega iš vidaus Turbūt esate girdėję žodį „uždegimas” ir iškart pagalvojote apie patinusį čiurną po traumos arba raudoną gerklę peršalus. Tai ūmus uždegimas – organizmo gyn...
Kai garas tampa ritualu Lietuva – viena iš tų šalių, kurioje pirtis niekada nebuvo tik vieta nusiprausti. Čia ji visada turėjo gilesnę prasmę. Senoliai į pirtį eidavo ne tik purvą nusiplauti – joje gi...
Kai praleidžiame apšilimą – kas iš tikrųjų nutinka? Daugelis iš mūsų žino tą jausmą – atėjai į sporto salę, nori kuo greičiau pradėti, ir tas dešimties minučių apšilimas atrodo kaip laiko švaistymas. ...
Kas tas leptinas ir kodėl jis toks svarbus? Jei kada nors galvojai, kodėl vienas žmogus suvalgo nedidelį patiekalą ir jaučiasi sotus, o kitas – lyg ir valgė, bet alkis nepraeina – atsakymas dažnai sly...
Mitas, kuris persekioja bėgikus jau dešimtmečius Jei kada nors minėjote draugams ar šeimos nariams, kad bėgiojate, tikimybė labai didelė, kad sulaukėte kažko panašaus: „Atsargiai, sugadinsi kelius....
Kodėl tai, ką galvoji apie save, tiesiogiai veikia tavo kūną Daugelis iš mūsų užaugome su mintimi, kad sveikata – tai skaičiai ant svarstyklių, cholesterolio rodikliai ir kiek kartų per savaitę lankei...
Kodėl plaukimas – ne tik vasaros pramoga Daugelis žmonių plaukimą sieja su atostogomis, jūra ir saulėtomis dienomis. Nueini į paplūdimį, pamirksti vandenyje, grįžti namo – ir viskas. Bet iš tikrųjų pl...
Kas ta chronobiologija ir kodėl ji svarbi sportuojantiems? Turbūt ne kartą esi girdėjęs, kad reikia „klausytis savo kūno”. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia praktiškai? Chronobiologija – tai m...
Kas iš tikrųjų vyksta tavo kūne, kai nevalgai? Daugelis žmonių mano, kad badavimas – tai tiesiog kančia dėl maisto trūkumo. Bet iš tikrųjų, kai nustoji valgyti kelioms valandoms ar net dienai, tavo kū...
Kas iš tikrųjų yra koenzimas Q10 ir kodėl apie jį tiek kalbama? Jei bent kartą domėjotės maisto papildais ar širdies sveikata, tikriausiai esate girdėję apie koenzimą Q10. Tačiau daugelis žmonių jį la...
Mažas uogaitis su didele galia Jei dar neįtraukei juodųjų serbentų į savo kasdienį racioną, galbūt šis straipsnis tave įtikins tai padaryti. Šios nedidelės, tamsiai violetinės uogos atrodo kukliai, be...
Kodėl kūnas ir psichika nėra atskiri dalykai Mes dažnai galvojame apie sportą kaip apie kažką, kas vyksta tik kūne – raumenys, širdis, plaučiai, kalorijos. Bet jei kada nors buvai po sunkios treniruot...