Kodėl mūsų smegenys myli rutiną labiau nei mes manome Kiek kartų esi žadėjęs sau: „Nuo pirmadienio pradėsiu sportuoti”, „Daugiau nebevalgysiu saldumynų po pietų”, „Kiekvieną rytą medituosi...
Kas tas hemoglobinas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą gyvenime darėte kraujo tyrimą, tikriausiai pastebėjote tą raidžių kombinaciją – HGB arba Hb – ir šalia esantį skaičių. Hemoglobinas. Vi...
Kai gliukozės matuoklis rodo 14 – pirmoji reakcija Pažiūrėjai į ekraną ir pamatei skaičių 14. Gal net du kartus patikrino, nes nepatikėjai. Tokia reakcija visiškai normali – daugelis žmonių, pamatę to...
Kas iš tikrųjų yra metabolizmas ir kodėl visi apie jį kalba? Metabolizmas – vienas tų žodžių, kurį girdi visur: draugė sako, kad negali sulieknėti, nes turi lėtą metabolizmą, kitas pažįstamas valgo ka...
Kas iš tikrųjų slepiasi už emocinio valgymo? Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – sunku darbe, santykiuose kažkas ne taip, arba tiesiog vienas iš tų dienų, kai viskas atrodo pilka. Ir tada – šaldytuvas....
Kodėl hormonai „gyvena” pagal laikrodį Turbūt esate pastebėję, kad rytais jaučiatės kitaip nei vakarais. Rytas gali atnešti energijos antplūdį, o popietė – neišvengiamą mieguistumą. Vakare staig...
Kodėl kryžmažiedžiai daržovės yra kažkas daugiau nei tiesiog žalias maistas Yra tokia kategorija daržovių, apie kurią nuolat kalbama, bet retai paaiškinama, kodėl jos iš tikrųjų tokios vertingos. Brok...
Rytas nustato toną visai dienai Turbūt kiekvienas esame girdėję, kad sportas – tai sportas, nesvarbu, kada jį darai. Ir iš dalies tai tiesa. Bet jei kada nors bandei reguliariai sportuoti vakare ir vi...
Kodėl visi kalba apie multivitaminus? Eini pro vaistinę – lentynos pilnos spalvingų dėžučių su pažadais. „Energija visai dienai”, „stiprus imunitetas”, „jaunystės formulė”. Multivita...
Kodėl kraujo tyrimai – ne tik ligotiems žmonėms Daugelis žmonių pas gydytoją eina tik tada, kai kažkas jau skauda arba kai temperatūra nekrenta kelias dienas. Kraujo tyrimai tokiame kontekste atrodo k...
Žarnynas – tai ne tik virškinimo organas Daugelis žmonių vis dar galvoja apie žarnyną kaip apie paprastą „vamzdį”, kurio vienintelė užduotis – perdirbti maistą ir pašalinti atliekas. Bet tai lab...
Kas iš tikrųjų vyksta su cukrumi kraujyje po valgio? Turbūt esate girdėję apie glikeminį indeksą – tą skaičių, kuris tarsi turėtų pasakyti, ar maistas „geras”, ar „blogas” cukr...
Kai ausys kalba smegenims Turbūt kiekvienas esame patyrę tą akimirką – įsijungi mėgstamą dainą ir kažkas viduje tiesiog… atsipalaiduoja. Pečiai nuleidžiami žemyn, kvėpavimas tampa gilesnis, o mi...
Kas iš tikrųjų yra intuityvus valgymas? Jei bent kartą gyvenime sėdėjai prie stalo su skaičiuotuvu rankoje ir bandei apskaičiuoti, ar galima sau leisti dar vieną šaukštą avižų košės, tikriausiai žinai...
Kas iš tikrųjų yra mio-inozitolis ir kodėl apie jį kalbama vis daugiau? Jei pastaruoju metu domitės hormonine sveikata, PCOS ar tiesiog ieškote natūralių būdų pagerinti savijautą, tikriausiai jau esat...