Skatiname rinktis neperdirbtus maisto produktus, riebalus, baltymus ir – svarbiausia – žemo glikeminio indekso angliavandenius (tokius, kurie kuo mažiau padidina cukraus kiekį kraujyje). Stovyklų metų mokomės, kaip atsirinkti tinkamą maistą, įvairių produktų derinius. Turint reikiamų žinių, lengviau šias mitybos taisykles grįžus iš stovyklos taikyti praktiškai. Taip pat stovyklose siekiame įvesti organizmą į autofagijos procesą, kurio metu vyksta ląstelių detokcikacija, mažėja uždegimai, infekcijų tikimybė, gerėja virškinimas. Prasideda gilus organizmo atsinaujinimas, išsivalymas ir padidėja imuniteto jėga. Pradėtus įpročius tęsiant namie, garantuojama ilgalaikė gijimo ir ligų prevencijos perspektyva.