Kas iš tikrųjų yra ašvagandha ir kodėl apie ją tiek kalbama? Jei bent kartą domėjotės adaptogenais ar natūraliomis streso valdymo priemonėmis, tikriausiai susidūrėte su šiuo keistai skambančiu pavadin...
Kas iš tikrųjų yra hialurono rūgštis ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kartą per pastaruosius kelerius metus domėjotės odos priežiūra, tikrai girdėjote šį terminą. Hialurono rūgštis šiandien yra b...
Kodėl mes juokiamės ir kas tuo metu vyksta kūne Juokas yra vienas iš tų dalykų, kurį darome instinktyviai, net nesusimąstydami. Susitinkame draugą, išgirstame gerą anekdotą, žiūrime komediją – ir štai...
Kas iš tikrųjų yra kortizolis ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą domėjotės stresu, miego problemomis ar svoriu, tikriausiai girdėjote žodį „kortizolis”. Šis hormonas pastaruoju metu tap...
Kodėl mokslininkai pagaliau rimtai ėmėsi meditacijos Dar prieš du dešimtmečius meditacija buvo laikoma kažkuo tarp dvasinės praktikos ir savipagalbos knygų temų – rimti neurologai į ją žiūrėjo su tam ...
Kas iš tikrųjų slypi stiklinėje žalių sulčių Socialiniai tinklai pilni nuotraukų – žalia stiklinė, šalia jos špinatas, agurkas, obuolys, imbieras ir kažkoks citrinos gabalas. Prie to dar parašyta kažk...
Baltymai – ne tik skaičiai ant etikečių Daugelis žmonių, pradėjusių domėtis sveika mityba ar sportu, greitai išmoksta skaičiuoti baltymus. Dvidešimt gramų čia, trisdešimt gramų ten – ir atrodo, kad vi...
Kodėl vitamino vartojimo laikas iš tikrųjų svarbus Daugelis žmonių perka vitaminų papildus, ryja juos pusryčių metu arba tada, kai prisimena, ir tikisi, kad viskas bus gerai. Bet čia slypi viena iš da...
Kas iš tikrųjų yra grounding ir kodėl apie tai kalbama vis daugiau? Jei kada nors nuėmėte batus ir atsistojote ant šlapios žolės rytą, tikriausiai žinote tą jausmą – kažkas nusiraminančio, beveik neap...
Kodėl vakaras yra pats svarbiausias laikas raumenims Daugelis žmonių galvoja, kad raumenų augimas ir atsigavimas vyksta treniruotės metu. Iš tikrųjų viskas yra atvirkščiai – treniruotė tik sukuria sąl...
Kodėl žalioji arbata nėra tiesiog dar vienas gėrimas Jei kada nors stovėjote parduotuvės lentynoje ir žiūrėjote į dešimtis skirtingų arbatų, tikriausiai pastebėjote, kad žalioji arbata užima garbingą ...
Kodėl apie vitaminą D kalbame vis garsiau Dar prieš dešimt metų vitaminas D buvo siejamas beveik išimtinai su kaulais ir kalciu. Gydytojai jį rekomendavo vaikams, kad nesusidarytų rachitas, ir pagyven...
Kodėl apskritai kalbame apie kavą ir kraujospūdį? Kava – vienas iš labiausiai mėgstamų gėrimų pasaulyje. Lietuvoje ji taip pat užima tvirtą vietą rytinėje rutinoje, o daugeliui žmonių diena tiesiog ne...
Kas iš tiesų skiria vegetarą nuo vegano? Daugelis žmonių šiuos du terminus vartoja kaip sinonimus, bet tai – didelė klaida. Vegetarizmas ir veganizmas yra skirtingos mitybos filosofijos, kurios turi s...
Kodėl mokslininkai taip susidomėjo badu? Viskas prasidėjo nuo pelių. Devintajame dešimtmetyje mokslininkai pastebėjo kažką keisto: laboratorinės pelės, kurios gavo mažiau maisto, gyveno ilgiau. Ne tru...