Kodėl laikas yra toks pat svarbus kaip ir maistas Daugelis žmonių galvoja, kad sporto mityba – tai tiesiog baltymų kokteilis po treniruotės ir viskas. Bet iš tikrųjų tai daug sudėtingesnė sistema, kur...
Kodėl verta pamiršti autobusą bent kelioms dienoms per savaitę Kiek kartų per savaitę tu sėdi automobilyje ar autobuse, žiūri pro langą ir galvoji – o gal galėjau eiti pėsčiomis? Daugelis iš mūsų tą m...
Kas iš tikrųjų yra fascija ir kodėl ji taip svarbi? Daugelis žmonių, lankančių sporto sales ar besidomintys sveika gyvensena, yra girdėję apie putplasčio volelius, bet retai kas tikrai supranta, kodėl...
Kas tas laktatas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą domėjaisi ištvermės sportu rimčiau – bėgimu, dviračiais, triatlonu ar plaukimu – tikriausiai girdėjai žodį „laktatas”. Daugelis žmoni...
Kodėl judėjimas po 60-ies yra kitoks nei anksčiau Sulaukus šešiasdešimties, kūnas pradeda kalbėti kita kalba. Ne ta, kurią pažinojote dvidešimties ar net keturiasdešimties metų. Raumenys atsigauna lėč...
Kodėl nugara skauda ir ką su tuo daryti Nugaros skausmas – tai viena iš tų problemų, apie kurią kalbame visi, bet retai ką nors iš tikrųjų darome. Sėdime prie kompiuterių, žiūrime į telefonus, vairuoj...
Kodėl poilsio dienos nebūtinai reiškia gulėjimą ant sofos Daugelis žmonių, pradėjusių sportuoti rimčiau, susiduria su ta pačia dilema: treniruotės dieną viskas aišku – eini į salę, dirbi, grįžti namo....
Kodėl nugara skauda – ir kodėl tai ne tik „senatvės reikalas” Nugaros skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų pasaulyje. Statistika šiuo atveju tikrai niūri – apie 8...
Kodėl juosmuo yra toks svarbus ir kodėl jis taip dažnai skauda Juosmens sritis – tai tikras kūno centras. Ne metaforiškai, o visiškai tiesiogine prasme. Kiekvienas judesys, kurį atliekate – ar tai būt...
Kodėl stresas ir kūnas kalba ta pačia kalba Kiekvienas žinome tą jausmą – prieš svarbų susitikimą širdis plaka greičiau, rankos šiek tiek dreba, mintys sukasi ratu. Arba tiesiog eilinė diena darbe, ku...
Kodėl „judėk daugiau” patarimas nieko nesako Turbūt esate girdėję šį patarimą dešimtis kartų – iš gydytojo, iš žurnalų, iš socialinių tinklų. „Judėk daugiau.” Skamba paprastai,...
Kodėl magnio forma iš viso svarbi? Daugelis žmonių, išgirdę žodį „magnis”, tiesiog nueina į vaistinę ir paima pirmą pasitaikiusį preparatą. Ant etiketės parašyta „magnis” – ir viskas, atro...
Kodėl sėdėjimas žudo lėčiau nei manai, bet vis tiek žudo Aštuonios, devynios, kartais dešimt valandų per dieną. Tiek laiko daugelis iš mūsų praleidžia priklijuoti prie kėdės, žiūrėdami į ekraną ir spa...
Kai kūnas pradeda kalbėti kita kalba Sulaukus penkiasdešimties, daugelis žmonių pastebi, kad kažkas pasikeitė. Ne dramatiškai, ne per naktį – bet pamažu, tyliai. Laiptai tampa šiek tiek sunkesni. Maiš...
Kodėl šokiai – tai daugiau nei tik pramoga Daugelis žmonių šokius suvokia kaip kažką, kas vyksta vestuvėse, kai po kelių taurių vyno atsiranda drąsos išeiti į šokių aikštelę. Arba kaip kažką, ką daro ...