Kas iš tikrųjų slepiasi toje šaknyje? Jei kada nors laikėte rankose valerijono šaknies kapsulę ar arbatą, tikriausiai pastebėjote tą specifinį kvapą – kažkas tarp seno sūrio ir žemės. Nelabai apetitiš...
Kodėl nugara skauda – ir kodėl tai ne tik „senatvės reikalas” Nugaros skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų pasaulyje. Statistika šiuo atveju tikrai niūri – apie 8...
Kodėl cukrus tapo mūsų kasdienio gyvenimo dalimi Pagalvokite apie tai, ką valgėte šiandien ryte. Net jei manote, kad valgėte sveikai – avižinę košę, jogurtą, vaisių sultis ar duonos riekelę – tikėtina...
Gera savijauta retai priklauso nuo vieno dalyko. Galime sveikai maitintis, tačiau nuolat neišsimiegoti. Galime sportuoti kelis kartus per savaitę, bet didžiąją dienos dalį praleisti sėdėdami ir patird...
Kas tas cholinas ir kodėl niekas apie jį nekalba? Jei paklausite atsitiktinį žmogų gatvėje, kokių maistinių medžiagų jam reikia smegenų sveikatai, išgirsite atsakymus apie omega-3, magnį, vitaminą D, ...
Kodėl melatoninas svarbesnis nei manai Jei kada nors gulėjai lovoje ir spoksai į lubas, galvodamas, kodėl niekaip neužmiegi, nors esi pavargęs kaip šuo, – žinok, kad tu ne vienas. Miego problemos šian...
Kodėl su amžiumi keičiasi tai, ko mums reikia iš maisto Turbūt esate pastebėję, kad jūsų mama ar tėtis valgo visiškai kitaip nei prieš dvidešimt metų – mažiau, kitokius produktus, o kartais ir visai s...
Kas iš tikrųjų yra obuolių sidro actas? Obuolių sidro actas – tai fermentuotas produktas, kurį žmonės naudoja tūkstančius metų. Jis gaminamas dviem etapais: pirmiausia obuoliai susmulkinami ir sumaišo...
Kas iš tikrųjų yra echinacea ir kodėl apie ją tiek daug kalbama Jei bent kartą gyvenime lankėtės vaistinėje ieškodami ko nors, kas padėtų sustiprinti imunitetą arba greičiau atsigauti nuo peršalimo, t...
Kai kūnas kalba tai, ko neišsako žodžiai Turbūt kiekvienas esame patyrę situaciją, kai prieš svarbų egzaminą ar pokalbį dėl darbo staiga suskauda pilvą, atsiranda galvos skausmas arba ima drebėti rank...
Kodėl juosmuo yra toks svarbus ir kodėl jis taip dažnai skauda Juosmens sritis – tai tikras kūno centras. Ne metaforiškai, o visiškai tiesiogine prasme. Kiekvienas judesys, kurį atliekate – ar tai būt...
Kodėl stresas ir kūnas kalba ta pačia kalba Kiekvienas žinome tą jausmą – prieš svarbų susitikimą širdis plaka greičiau, rankos šiek tiek dreba, mintys sukasi ratu. Arba tiesiog eilinė diena darbe, ku...
Kodėl magnio forma iš viso svarbi? Daugelis žmonių, išgirdę žodį „magnis”, tiesiog nueina į vaistinę ir paima pirmą pasitaikiusį preparatą. Ant etiketės parašyta „magnis” – ir viskas, atro...
Kodėl „judėk daugiau” patarimas nieko nesako Turbūt esate girdėję šį patarimą dešimtis kartų – iš gydytojo, iš žurnalų, iš socialinių tinklų. „Judėk daugiau.” Skamba paprastai,...
Kodėl sėdėjimas žudo lėčiau nei manai, bet vis tiek žudo Aštuonios, devynios, kartais dešimt valandų per dieną. Tiek laiko daugelis iš mūsų praleidžia priklijuoti prie kėdės, žiūrėdami į ekraną ir spa...