Kas iš tikrųjų yra funkcinis judėjimas? Jei kada nors stebėjote žmogų, kuris sporto salėje atlieka bicepso garbanėles su svarmenimis, o paskui negali normaliai pakelti maišo iš grindų – suprasite, api...
Kodėl skaičiai ant treniruoklio ekrano meluoja Turbūt ne kartą atsitiko taip: nubėgai ant bėgimo takelio trisdešimt minučių, ekranas rodo 320 sudegintų kalorijų, ir tu jauti, kad esi nusipelnęs to šok...
Kodėl apskritai kalbame apie 8 valandas? Tikriausiai ne kartą girdėjai šią taisyklę – miegok 8 valandas ir būsi sveikas, žvalus, produktyvus. Ji sklando visur: iš tėvų lūpų, gydytojų rekomendacijose, ...
Kas iš tikrųjų yra CBD ir kodėl apie jį tiek kalbama Jei per pastaruosius kelerius metus bent kartą žiūrėjai į sveikatos produktų lentynas vaistinėje ar ekologiškų produktų parduotuvėje, tikriausiai p...
Ryto cukraus spąstai, apie kuriuos niekas nekalba Pagalvokite apie tai, kaip atrodo tipiškas lietuviško ryto pusryčių stalas. Duonos riekė su uogiene, jogurtas su vaisių įdaru, grūdų dribsniai su pien...
Kai kėdė tampa tavo geriausia draugė (ir blogiausia priešė) Prisipažinkime sau atvirai – didžioji dalis mūsų dienų atrodo maždaug taip: rytas su kava prie kompiuterio, kelios valandos darbo sėdint, pi...
Kodėl žiema Lietuvoje – tikras iššūkis vitamino D gamybai Jei gyvenate Lietuvoje, tikriausiai žinote tą jausmą – gruodžio pradžioje atsibundi, o lauke dar tamsu. Grįžti namo iš darbo – vėl tamsu. Saul...
Kai kūnas šaukia: „Duok man šokolado!” Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – sunkus darbo dienos pabaigos nuovargis, nemiegota naktis arba pokalbis su viršininku, po kurio ranka pati siekia s...
Kodėl oro kokybė namuose yra rimtesnė problema, nei atrodo Daugelis žmonių galvoja, kad užterštas oras – tai miesto gatvių, gamyklų ir automobilių išmetamųjų dujų problema. Atidarai langą, įeini į nam...
Kai kojos juda, galva pradeda dirbti kitaip Turbūt kiekvienas esate patyrę tą keistą momentą: sėdite prie stalo, spoksote į tuščią lapą ar ekraną, ir niekas nevyksta. Mintys sukasi ratu, idėjos neatei...
Kas iš tikrųjų yra melatoninas ir kodėl jis toks svarbus Melatoninas dažnai vadinamas „miego hormonu”, bet tai šiek tiek klaidinantis apibūdinimas. Tiksliau būtų sakyti, kad tai tamsos hormonas ...
Kas iš tikrųjų yra pulso oksimetras ir kaip jis veikia Turbūt daugelis iš jūsų susidūrė su tuo mažu įrenginėliu, kurį užsispaudžiate ant piršto ir per kelias sekundes gausite du skaičius ekrane. Atrod...
Kas iš tikrųjų vyksta žarnyne, kai nustoji valgyti? Daugelis žmonių, pradėję praktikuoti intervalinį badavimą, pastebi kažką keisto – skrandis nustoja pūstis, virškinimas tampa lengvesnis, o kartais n...
Kai pilvas jaučia tai, ko protas nenori pripažinti Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – prieš svarbų egzaminą, pokalbį dėl darbo ar rimtą pokalbį su artimaisiais pilvas pradeda „kalbėti”. Kartais ...
Kas iš tikrųjų vyksta tavo kūne, kai atsiranda insulino rezistencija Insulinas – tai hormonas, kurį gamina kasa, ir jo pagrindinis darbas yra padėti gliukozei patekti į ląsteles. Kai suvalgysi duonos ...