Kodėl burnos higiena yra daugiau nei tik dantų valymas Jei manote, kad burnos priežiūra – tai tiesiog du kartus per dieną pabrinkt šepetėliu per dantis ir viskas, laikas peržiūrėti šį požiūrį. Burna y...
Kai saulė dingsta už horizonto keliems mėnesiams Gyvenimas Baltijos šalyse turi savų žavesių – keturios ryškios sezono, miškų kvapas rudenį, pirmasis sniegas. Bet yra ir vienas nemalonus faktas, kurį ...
Kodėl miegame blogiau, nei manome Daugelis žmonių skundžiasi, kad ryte atsikelia pavargę, nors miegojo aštuonias valandas. Galvoja, kad problema – stresas, per daug ekranų prieš miegą ar netinkamas či...
Kas iš tikrųjų vyksta tavo kūne, kai vakare nervinies Turbūt pažįstamas tas jausmas – gulies į lovą, o galvoje sukasi rytojaus darbų sąrašas, nebaigti pokalbiai, neišspręstos problemos. Atrodo, kad kū...
Kodėl svarstyklės dažnai meluoja Turbūt pažįstama situacija: savaitę valgei sveikai, sportuoji, gerai miegi, jaučiesi puikiai – ir tada lipsi ant svarstyklių. Rodmuo tas pats arba net didesnis. Ir vis...
Kodėl namų matavimas skiriasi nuo to, ką rodo gydytojo kabinete Turbūt ne kartą teko pastebėti, kad pas gydytoją kraujospūdis šokteli aukščiau nei tikėtasi. Tai ne atsitiktinumas ir ne jūsų vaizduotė ...
Kas iš tikrųjų yra biologinis laikrodis ir kodėl jis svarbus Turbūt ne kartą esi pastebėjęs, kad tam tikru paros metu jauti energijos antplūdį, o kitu – norisi tik užsimerkti ir nieko neveikti. Tai nė...
Kas iš tikrųjų slepiasi po šiuo ilgu pavadinimu? Progresyvus raumenų atpalaidavimas – skamba kaip kažkas iš medicinos vadovėlio, tiesa? Bet iš tikrųjų tai viena paprasčiausių ir labiausiai įrodytų ats...
Kodėl imuninė sistema ir sportas apskritai susiję? Daugelis žmonių galvoja, kad sportas – tai tiesiog raumenys, ištvermė ir gražus kūnas. Bet imuninė sistema čia irgi turi ką veikti, ir tai nėra kokia...
Kas iš tikrųjų slepiasi už žodžio „chronobiologija” Turbūt esate girdėję apie cirkadinį ritmą – tą vidinį laikrodį, kuris diktuoja, kada norime miegoti, kada esame budriausi, kada alkani. ...
Kas iš tikrųjų yra vitaminas C ir kodėl jo taip reikia? Vitaminas C – vienas labiausiai žinomų vitaminų pasaulyje. Beveik kiekvienas žmogus yra girdėjęs, kad reikia gerti apelsinų sultis, kai pradeda ...
Kodėl miegas yra daugiau nei tik poilsis Daugelis žmonių miegą laiko tiesiog „išsijungimu” – kūnas pavargsta, atsigula, o ryte vėl pabunda ir gyvena toliau. Bet tai toli gražu ne visa tiesa. Mie...
Kodėl vanduo nėra tiesiog vanduo Atidarius čiaupą ir pripylus stiklinę vandens, retai susimąstome, kas iš tikrųjų yra tame skystyje. Atrodo paprasta – skaidru, bekvapis, gal šiek tiek chloro dvokelio,...
Tas jausmas, kai „tik vienas stiklas” tampa miego receptu Daugelis žmonių tai žino iš savo patirties – sunkia diena, galva pilna minčių, o miegas tiesiog neateina. Ir tada kažkas viduje su...
Žmonės nėra skirti gyventi vieni Yra tokia statistika, kuri verčia susimąstyti: vieniši žmonės miršta anksčiau. Ne šiek tiek anksčiau – o reikšmingai. Tyrimai rodo, kad socialinė izoliacija kelia toki...