Kas iš tikrųjų yra progesteronas ir kodėl jis toks svarbus? Progesteronas dažnai lieka estrogeno šešėlyje – apie estrogeną kalbama daug, o apie progesteroną… na, gal tik tada, kai kažkas negerai...
Kai kūnas tyliai dega iš vidaus Turbūt esate girdėję žodį „uždegimas” ir iškart pagalvojote apie patinusį čiurną po traumos arba raudoną gerklę peršalus. Tai ūmus uždegimas – organizmo gyn...
Kas iš tikrųjų yra gliukozė ir kodėl ji tokia svarbi? Gliukozė – tai paprasčiausias cukrus, kurį mūsų kūnas naudoja kaip pagrindinį kuro šaltinį. Kiekviena ląstelė, kiekvienas organas, net ir smegenys...
Kas tas leptinas ir kodėl jis toks svarbus? Jei kada nors galvojai, kodėl vienas žmogus suvalgo nedidelį patiekalą ir jaučiasi sotus, o kitas – lyg ir valgė, bet alkis nepraeina – atsakymas dažnai sly...
Kas ta chronobiologija ir kodėl ji svarbi sportuojantiems? Turbūt ne kartą esi girdėjęs, kad reikia „klausytis savo kūno”. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia praktiškai? Chronobiologija – tai m...
Kas iš tikrųjų yra koenzimas Q10 ir kodėl apie jį tiek kalbama? Jei bent kartą domėjotės maisto papildais ar širdies sveikata, tikriausiai esate girdėję apie koenzimą Q10. Tačiau daugelis žmonių jį la...
Kai kūnas kalba, bet mes nesiklausome Nuovargis, kuris nepraeina net po ilgo miego. Nuotaikos svyravimai, dėl kurių pati savęs neatpažįsti. Svoris, kuris kaupias nepaisant visų pastangų. Plaukai, kuri...
Kas yra tas KMI ir kodėl visi apie jį kalba Turbūt kiekvienas bent kartą gyvenime yra skaičiavęs savo kūno masės indeksą. Tas paprastas skaičius, gautas padalinus svorį kilogramais iš ūgio metrais kva...
Kas ta rhodiola ir kodėl apie ją vis daugiau kalbama? Jei kada nors jaučiate, kad kava jau nebeveikia taip, kaip anksčiau, o po pietų energija tiesiog išgaruoja, greičiausiai esate girdėję apie rhodio...
Kodėl kortizolis yra tiek svarbus ir tiek pavojingas Kortizolis dažnai vadinamas streso hormonu, bet tai šiek tiek nesąžininga etiketė. Šis hormonas, kurį gamina antinksčiai, iš tiesų yra gyvybiškai s...
Kodėl B12 vitaminas toks svarbus ir kodėl apie jį visi pamiršta? Vitaminas B12 – vienas iš tų dalykų, apie kuriuos žmonės prisimena tik tada, kai kažkas ima negerai. Jis neturi tokio glamūringo įvaizd...
Kas iš tikrųjų yra alfa lipidinė rūgštis ir kodėl apie ją verta žinoti? Jei domitės sveika gyvensena, tikėtina, kad esate girdėję apie įvairius antioksidantus – vitaminas C, E, koenzimas Q10… Ta...
Kas iš tikrųjų yra ašvagandha ir kodėl apie ją tiek kalbama? Jei bent kartą domėjotės adaptogenais ar natūraliomis streso valdymo priemonėmis, tikriausiai susidūrėte su šiuo keistai skambančiu pavadin...
Kodėl mes juokiamės ir kas tuo metu vyksta kūne Juokas yra vienas iš tų dalykų, kurį darome instinktyviai, net nesusimąstydami. Susitinkame draugą, išgirstame gerą anekdotą, žiūrime komediją – ir štai...
Kas iš tikrųjų yra kortizolis ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą domėjotės stresu, miego problemomis ar svoriu, tikriausiai girdėjote žodį „kortizolis”. Šis hormonas pastaruoju metu tap...