Kodėl sėdėjimas biure yra tikra grėsmė kojoms Jei dirbate biure ir praleidžiate prie stalo po 8–10 valandų per dieną, tikriausiai žinote tą jausmą – vakarop kojos tampa sunkios, tinsta, kartais net di...
Kodėl kvėpuojame neteisingai ir kada tai prasideda Dauguma žmonių net nesusimąsto apie tai, kaip kvėpuoja. Kvėpavimas atrodo toks natūralus, toks automatiškas, kad jis tiesiog vyksta — ir tiek. Tačiau...
Kodėl miegas nėra tiesiog „išjungtas režimas” Daugelis žmonių galvoja apie miegą kaip apie kažką pasyvaus – užmerkei akis, laikas sustojo, o ryte pabudai atsinaujinęs. Bet tai vienas didžiausių ...
Kas iš tikrųjų yra bazinis medžiagų apykaitos greitis? Turbūt ne kartą girdėjai žmones sakant: „Man lėta medžiagų apykaita, todėl ir storėju” arba „Ji valgo viską ir nepriauga – tiesiog greita m...
Kas iš tikrųjų slepiasi po žodžiu „atsparumas” Kiek kartų esate girdėję frazę „tiesiog būk stiprus” arba „gyvenimas toks – reikia susitaikyti”? Šie patarimai, nors ir geranoriški, da...
Kas iš tikrųjų valdo tavo sprendimus? Turbūt ne kartą esi girdėjęs frazę „jaučiu žarnose” arba „pilvas sako ne”. Ir greičiausiai manei, kad tai tiesiog poetiškas posakis, metafora, nieko d...
Kai miškas tampa vaistu Japonai tai vadina shinrin-yoku – miško vonios malonumu. Korėjiečiai stato specialius miško terapijos centrus, kuriuose gydytojai oficialiai išrašo receptus: du kartus per sava...
Kai rankos kalba apie širdį Galbūt esate pastebėję, kad pagyvenę žmonės, kurie atrodo žvalūs ir energingi, dažnai turi tvirtą rankos paspaudimą. Tai nėra atsitiktinumas ir tikrai ne tik charakterio re...
Kodėl mes kvėpuojame neteisingai ir kada tai prasideda Dauguma žmonių net nesusimąsto, kaip kvėpuoja. Tai vyksta automatiškai, fone, tarsi koks nors kompiuterio procesas, kurio nematai, bet jis veikia...
Kodėl vakaro rutina iš tikrųjų veikia – ne tik psichologiškai Daugelis žmonių mano, kad vakaro rutina – tai tiesiog įprotis, kuris padeda „nusiteikti miegui”. Tarsi kažkoks psichologinis triukas...
Kas iš tikrųjų slepiasi už kairiarankystės? Apie 10–12 procentų žmonių pasaulyje yra kairiarankiai. Atrodo, nedaug – bet tai reiškia, kad kiekvienoje dešimties žmonių grupėje bent vienas iš jų rašo, v...
Kodėl detoksikacija nėra tik madinga dieta Kiekvieną kartą, kai socialiniuose tinkluose pamatai reklamą apie „detox” programą, sulčių valymą ar stebuklingus papildus, kurie „išvalo t...
Kodėl trys mėnesiai – tai riba, po kurios viskas pasikeičia Daugelis žmonių išbando meditaciją, pabūna su ja savaitę ar dvi, o paskui meta – nes „nieko nejaučia” arba „neturi laiko”. Ir či...
Smegenys irgi nori valgyti – tik ne bet ką Kažkada buvo madinga sakyti, kad sveikas maistas – tai salotų lapai ir nuobodumas. Laimei, tas mitas jau seniai subyrėjęs. Šiandien vis daugiau žmonių supran...
Kodėl stresas tapo šiuolaikinio žmogaus šešėliu Prisiminkite paskutinį kartą, kai tikrai atsipalaidavote. Ne tą momentą, kai gulėjote ant sofos su telefonu rankoje, slinkdami per socialinių tinklų sra...