Kodėl pusiausvyra su amžiumi tiesiog išgaruoja Daugelis žmonių sulaukę 60-ies staiga pastebi, kad kažkas pasikeitė. Atsikėlus naktį į tualetą reikia prisikabinti prie sienos. Lipant laiptais ranka sav...
Vitaminas, apie kurį beveik niekas nekalba Jei domitės sveikata, tikriausiai esate girdėję apie vitamino D svarbą. Gal net vartojate kalcio papildus, nes taip patarė gydytojas ar draugė. Bet ar kas no...
Kas iš tikrųjų slepiasi po skaičiais ant svarstyklių? Jei kada nors stovėjote ant svarstyklių ir galvojote, kad tas skaičius pasako viską apie jūsų sveikatą – turiu jums naujienų. Kūno svoris yra vien...
Senatvė – ne pabaiga, o kitas skyrius Yra tokia klaidinga nuostata, kad sulaukus septyniasdešimties ar aštuoniasdešimties metų gyvenimas tarsi susitraukia – lieka tik krėslas prie lango, vaistai ant s...
Kodėl mes taip mažai judame, nors žinome, kad reikia? Turbūt nėra žmogaus, kuris nežinotų, kad judėjimas yra svarbus. Tai kartojama visur – gydytojų kabinetuose, socialiniuose tinkluose, žurnalų virše...
Kodėl lankstumas nėra tik gimnastų reikalas Daugelis žmonių galvoja, kad joga – tai kažkas, kas skirta tiems, kurie jau ir taip lankstūs. Tarsi reikėtų pirmiausia tapti lanksčiam, o tik tada eiti į jo...
Kodėl baltymai – ne tik kultūristų reikalas Kažkada buvo manoma, kad baltymai – tai tik tų, kurie kelia svorius sporto salėje ir nori „užsiauginti raumenis”. Likusieji, esą, gali ramiai valgyti ...
Kodėl žmonės apskritai pradeda vaikščioti basomis? Pirmą kartą išgirdus apie ėjimą basomis kaip sveikatos praktiką, daugelis nusišypso. Asociacijos paprastos – vasara, paplūdimys, vaikystė. Bet pastar...
Kodėl pėdos nuolat lieka paskutinėje vietoje Pagalvokite, kiek laiko per dieną skiriame veidui – kremas, serumas, apsauga nuo saulės, vakarinė rutina. O pėdoms? Dažniausiai – greitas dušas ir tiek. No...
Kai sporto salė atrodo kaip kalėjimas Prisimeni tą jausmą, kai įeini į sporto salę, o oras ten toks sunkus, kvapas mišinys prakaito ir dezinfektanto, fluorescencinės lempos žiba iš viršaus, o per ausi...
Kodėl kalcis yra toks svarbus mūsų kūnui Kalcis – tai ne tik kaulų ir dantų stiprumo reikalas, nors daugelis iš mūsų taip ir galvoja. Iš tikrųjų šis mineralas dalyvauja šimtuose biocheminių procesų, v...
Kodėl sėdėjimas visą dieną yra blogiau, nei manote Daugelis iš mūsų tai žino, bet vis tiek ignoruoja – aštuonios ar dešimt valandų prie stalo, minimaliai pajudant, yra tikra katastrofa kūnui ir protui...
Kodėl žingsniavimas – ne tik sportas, bet gyvenimo būdas Yra tokia tendencija manyti, kad norint būti sveikam, reikia kažko didingo – brangios sporto salės narystės, intensyvių treniruočių programų ar...