Kai mineralai pradeda kariauti tarpusavyje Yra tokia tendencija – žmonės išgirsta, kad kalcis svarbus kaulams, ir pradeda gerti kalcio papildus. Kartais net du kartus per dieną, „nes daktaras sakėR...
Kodėl dauguma pradedančiųjų meta treniruotes per pirmąsias tris savaites Tai nutinka nuolat. Žmogus apsisprendžia keisti gyvenimą, perka sporto aprangą, užsirašo į sporto salę ir pirmą savaitę treniru...
Kodėl širdies ritmas yra tavo geriausias treniruočių draugas Daugelis žmonių sportuoja pagal jausmą – jei sunku, vadinasi, gerai. Jei lengva, vadinasi, tingi. Bet iš tikrųjų tai labai primityvus požiū...
Kas nutinka raumenims, kai senstame? Jei kada nors pastebėjote, kad jūsų tėvai ar seneliai atrodo kažkaip… mažesni nei anksčiau – ne tik ūgiu, bet ir apimtimi – tai ne jūsų vaizduotė. Raumenys t...
Kodėl dviratis – ne tik transporto priemonė Dauguma žmonių dviratį prisimena iš vaikystės – kaip laisvės simbolį, pirmąjį savarankiškumą, vasaros nuotykius. Bet kažkuriuo momentu dviratis tampa dulkėt...
Kas iš tikrųjų slepiasi miltelių pakuotėje? Jei bent kartą esi stovėjęs sporto prekių parduotuvėje priešais milžinišką baltymų miltelių sienelę, žinai tą jausmą – galva sukasi, akys bėgioja nuo vienos...
Kodėl tai, ką valgai, gali skaudėti arba nebelieti Daugelis žmonių skausmą suvokia kaip kažką, su kuo reikia kovoti tabletėmis. Skausmą malšinantys vaistai, žinoma, turi savo vietą, tačiau retai kas s...
Kas iš tikrųjų yra elektrolitai ir kodėl jie tokie svarbūs Elektrolitai – tai vienas tų terminų, kurį girdime dažnai, bet retai susimąstome, ką jis iš tikrųjų reiškia. Kai kas nors sako „išgerk ...
Kas iš tikrųjų slypi tame geltoname kapsulėje? Žuvų taukai – vienas iš tų maisto papildų, apie kuriuos kalbama jau dešimtmečius, tačiau daugelis žmonių vis dar nesupranta, ką tiksliai perka, kai paima...
Kodėl vanduo sportuojant nėra tik „papildoma” detalė Daugelis žmonių į hidrataciją žiūri kaip į kažką savaime suprantamo – atsineši buteliuką, gurkšnoji kartais, ir viskas gerai. Bet iš ti...
Kodėl kalcis tapo tokia populiari tema Jei kada nors lankėtės pas šeimos gydytoją ir paminėjote, kad esate virš keturiasdešimties, tikimybė gauti rekomendaciją vartoti kalcio papildus yra gana didelė....
Kodėl kvėpavimas yra daugiau nei tik automatinis procesas Daugelis žmonių sportuodami galvoja apie raumenis, širdį, mitybą – bet retai kas susimąsto apie kvėpavimą kaip apie kažką, ką galima treniruot...
Kai sofa tampa priešu Turbūt pažįstate tą jausmą – po sunkios treniruotės ar intensyvios darbo savaitės viskas, ko norite, tai įsitaisyti ant sofos, užsitraukti antklodę ir nejudėti iki pirmadienio. I...
Kodėl mes taip klaidingai suprantame atsigavimą? Sporto salėje praleidžiame valandas, sekame mitybos planus, perkame papildus – ir vis tiek kažkas neveikia taip, kaip tikėjomės. Raumenys skauda ilgiau...
Kai kūnas pradeda kalbėti kita kalba Daugelis moterų pirmąjį kartą išgirsta žodį „perimenopauze” tik tada, kai jau yra jos viduryje – ir tai yra tikra problema. Nes šis laikotarpis gali pr...