Kai miestas nenutyla nė naktį Gyvename laikais, kai triukšmas tapo tokia įprasta fono dalimi, kad dažnai jo net nepastebime. Automobiliai, statybos, kaimynų muzika, oro kondicionieriai, traukiniai – v...
Kodėl nervų sistema valdo viską – net tada, kai to nepastebime Daugelis žmonių galvoja apie sveikatą kaip apie tai, ką valgo, kiek sportuoja ar kiek miega. Bet yra vienas sluoksnis, kuris veikia gilia...
Kodėl miegas ir riebalai turi daugiau bendro, nei manote Daugelis žmonių galvoja apie riebalų deginimą kaip apie kažką, kas vyksta tik tada, kai prakaituojate sporto salėje arba atsisakote saldainių. ...
Kai kūnas sako „gana” – ar mes klausome? Yra tokia keista tendencija šiuolaikiniame pasaulyje: žmonės didžiuojasi tuo, kaip mažai miega, kaip ilgai dirba ir kaip retai išeina atostogų. Tarsi išs...
Kai miestas tampa per daug Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – kai triukšmas, ekranai, susirinkimai ir begaliniai pranešimų srautai pradeda spausti iš visų pusių. Galva pilna, bet tuščia tuo pačiu metu...
Kodėl mes apskritai kalbame apie vonią prieš miegą? Turbūt ne kartą esi girdėjęs, kad karšta vonia prieš miegą padeda užmigti. Kai kurie tai priskiria prie senų močiučių patarimų kategorijos, kiti – p...
Kas iš tikrųjų yra kortizolis ir kodėl jis ne tik „blogas” Kortizolis dažnai vadinamas „streso hormonu”, ir šis apibūdinimas jam padarė tikrai meškos paslaugą. Žmonės girdi žod...
Kas slepiasi už Palangos sveikatingumo centrų durų? Palanga – tai miestas, kuris daugeliui asocijuojasi su vasaros atostogomis, jūros ošimu ir pušynų kvapu. Tačiau vis daugiau žmonių čia atvyksta ne t...
Kai ruduo atneša daugiau nei tik lapų kritimą Kiekvienais metais, kai dienos sutrumpėja ir dangus tampa pilkas lyg senas paltas, milijonai žmonių visame pasaulyje pastebi, kad kažkas keičiasi. Ne tik ...
Kodėl mūsų akys nebuvo sukurtos ekranams Pagalvokite apie tai, kiek valandų per dieną jūsų akys žiūri į kažkokį ekraną. Telefonas ryte, kompiuteris darbe, planšetė vakare, televizorius prieš miegą. Da...
Kodėl kvėpavimas gali pakeisti tavo naktį Guli lovoje, akys užmerktos, bet mintys sukasi ratu. Rytoj svarbus susitikimas, vakar pasakei kažką ne taip, šaldytuvas gal neužsidaro gerai… Pažįstamas...
Kai sporto salė atrodo kaip kalėjimas Prisimeni tą jausmą, kai įeini į sporto salę, o oras ten toks sunkus, kvapas mišinys prakaito ir dezinfektanto, fluorescencinės lempos žiba iš viršaus, o per ausi...
Kas iš tikrųjų yra dopaminas ir kodėl visi apie jį kalba? Pastaruoju metu dopaminas tapo beveik madingu žodžiu – jį mini podcast’ai, socialiniai tinklai, saviugdos knygos. Bet dažniausiai kalbam...
Kodėl serotoninas yra toks svarbus ir ką jis iš tikrųjų daro Turbūt ne kartą girdėjai, kad serotoninas – tai „laimės hormonas”. Bet šis apibūdinimas yra gerokai per paprastas ir šiek tiek klaidi...
Kodėl mes apskritai norime miegoti dieną? Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – apie antrą valandą po pietų akys pradeda lipti, mintys susipainoja, o kava jau nebepadeda taip, kaip ryte. Tai nėra silpnum...