Žmonės nėra skirti gyventi vieni Yra tokia statistika, kuri verčia susimąstyti: vieniši žmonės miršta anksčiau. Ne šiek tiek anksčiau – o reikšmingai. Tyrimai rodo, kad socialinė izoliacija kelia toki...
Kodėl alyvuogių aliejus nėra tik madinga tendencija Alyvuogių aliejus Viduržemio jūros regiono virtuvėse naudojamas tūkstančius metų, ir tai nėra atsitiktinumas. Kol mes dar diskutuojame, ar sviestą k...
Kas yra Wim Hof ir kodėl apie jį kalba visas pasaulis? Jei bent kartą domėjotės kvėpavimo technikomis ar šalto vandens procedūromis, tikriausiai esate girdėję apie olandą Wimą Hofą, pravarde „Ledinis ...
Kodėl miegas ir svoris yra neatsiejami Daugelis žmonių, kovojančių su antsvoriu, ieško atsakymų dietose, treniruočių programose ar maisto papilduose. Tačiau retai kas susimąsto apie tai, kas vyksta na...
Kas iš tikrųjų yra kasa ir kodėl ji tokia svarbi? Daugelis žmonių girdėjo apie kasą, bet retai kas susimąsto, ką ji iš tikrųjų veikia kiekvieną dieną. Kasa – tai nedidelė liauka, įsikūrusi pilvo ertmė...
Kodėl raumenys – tai ne tik estetika Daugelis žmonių, kai išgirsta žodžius „raumenų masė”, iškart įsivaizduoja kultūristus ar sporto salės entuziastus, kurie valandų valandas praleidžia prie sva...
Kas tie trigliceridai ir kodėl apie juos verta žinoti? Daugelis žmonių, gavę kraujo tyrimo rezultatus, pirmiausia žiūri į cholesterolio rodiklius – ir visiškai pamiršta trigliceridus. O juk šis rodikl...
Kodėl mes taip lengvai tikime mitybos mitais? Kalbant apie maistą ir sveikatą, žmonės yra itin pažeidžiami. Ir tai suprantama – visi norime gyventi ilgiau, jaustis geriau, atrodyti sveikiau. Kai kažka...
Kodėl cukrus tapo beveik nematomas? Jei paprašytumėte žmogaus gatvėje įvardinti maistą, kuriame yra daug cukraus, jis tikriausiai paminėtų saldainius, tortus ar gazuotus gėrimus. Ir būtų teisus – bet ...
Kas iš tikrųjų yra melatoninas ir kodėl jo dozė tiek svarbi Melatoninas – tai hormonas, kurį mūsų smegenų kankorėžinė liauka gamina natūraliai, reaguodama į tamsą. Jis tarsi duoda signalą kūnui: laika...
Kodėl saulėgrąžų sėklos nusipelno vietos tavo virtuvėje Saulėgrąžų sėklos – tai vienas tų produktų, kurį dauguma žmonių laiko paprastu užkandžiu prie alaus ar paberimu ant salotų. Bet jei pažiūrėtum a...
Kodėl oda troškulį jaučia kitaip nei mes Yra tokia populiari mintis, kad jei gersi daugiau vandens, oda taps šviežia, elastinga ir jaunatviška. Skamba logiškai, tiesa? Tačiau tikrovė šiek tiek sudėtin...
Kodėl sportininkai taip pamišę dėl temperatūros terapijos? Jei kada nors lankėtės sporto salėje ar stebėjote profesionalių atletų pasiruošimą, tikriausiai pastebėjote vieną keistą ritualą – vieni po t...
Kodėl cukraus kiekis kraujyje yra toks svarbus? Gliukozė – tai kuras, kuriuo veikia mūsų kūnas. Kaip automobilis be benzino niekur nenuvažiuos, taip ir mūsų smegenys, raumenys bei organai be tinkamo c...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai raumuo „užsitraukia” Tai nutinka visada netinkamu metu. Vidurnaktį, kai miegas geriausias. Arba bėgimo trasoje, kai iki finišo liko vos keli šimtai metrų. Arba baseine...