Žaluma lėkštėje – ne madinga dieta, o biologinė būtinybė Prisipažinkime atvirai – daugelis iš mūsų lapines daržoves valgo tik tada, kai jaučiamės kaltūs po savaitgalio. Šiek tiek salotos čia, pora lap...
Kas iš tikrųjų yra feritinas ir kodėl jis toks svarbus? Daugelis žmonių, gavę kraujo tyrimo rezultatus, pamato žodį „feritinas” ir nežino, ką su tuo daryti. Hemoglobinas – suprantama. Cholestero...
Kodėl kremas vienas neišgelbės Turbūt kiekviena iš mūsų bent kartą gyvenime nusipirko brangų kremą su pažadu „grąžins jaunystę” ar „suteiks spindesį”. Ir galbūt net pastebėjote tam tikrą s...
Vitaminas, apie kurį beveik niekas nekalba Jei domitės sveikata, tikriausiai esate girdėję apie vitamino D svarbą. Gal net vartojate kalcio papildus, nes taip patarė gydytojas ar draugė. Bet ar kas no...
Kas slepiasi tame keistame buteliuke? Jei bent kartą esi užsukęs į didesnį prekybos centrą ar sveikos gyvensenos parduotuvę, tikriausiai pastebėjai tuos spalvingus buteliukus su užrašu „kombucha”...
Kodėl gliukozės matavimas nėra tik diabetikų reikalas Daugelis žmonių mano, kad gliukozės matuoklį reikia išsitraukti tik tada, kai gydytojas jau patvirtino diabetą. Bet realybė kiek kitokia. Cukraus ...
Kai tyloje pasigirsta kūno balsas Vienatvė – tai ne tik jausmas. Tai fiziologinis reiškinys, kuris palieka pėdsakus kiekviename organe, kiekvienoje ląstelėje. Mes dažnai kalbame apie vienatvę kaip api...
Kas iš tikrųjų yra kimchi ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą lankėtės korėjietiškame restorane arba tiesiog sekate maisto tendencijas socialiniuose tinkluose, tikrai esate girdėję apie kimchi...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai esame įtempti? Turbūt kiekvienas esame pastebėję: vos tik užgriūva sunkesnis laikotarpis darbe, santykiuose ar tiesiog gyvenime apskritai – ima slogoti nosis, gerklė pradeda...
Kas iš tikrųjų slepiasi po skaičiais ant svarstyklių? Jei kada nors stovėjote ant svarstyklių ir galvojote, kad tas skaičius pasako viską apie jūsų sveikatą – turiu jums naujienų. Kūno svoris yra vien...
Kodėl mes taip mėgstame pirkti papildus Eini pro vaistinę, žvilgteli į vitriną – ir jau jauti tą pažįstamą trauką. Magnio kapsulės, vitaminas D3, omega-3, kolagenas, probiotikai… Kiekvienas žada...
Kodėl sumuštinis – ne priešas, o galimybė Daugelis žmonių, pradėjusių domėtis sveika mityba, pirmiausia išbraukia sumuštinį iš savo dienos raciono. Tarsi duona automatiškai reiškia blogą pasirinkimą, ...
Kodėl geležies tema vis dar kelia tiek daug painiavos Jei bent kartą gyvenime domėjotės sveikata ar mityba, tikriausiai girdėjote, kad špinatai – puikus geležies šaltinis. Galbūt net prisimenate anima...
Kodėl bėgimas – tai ne tik kojų, bet ir galvos reikalas Daugelis žmonių bėgioja dėl paprastų ir suprantamų priežasčių – nori numesti kelis kilogramus, pagerinti širdies darbą arba tiesiog išlįsti iš n...
Kas iš tikrųjų yra gliukozė ir kodėl ji tokia svarbi? Gliukozė – tai paprasčiausias cukrus, kurį mūsų organizmas naudoja kaip pagrindinį kuro šaltinį. Kiekviena ląstelė, kiekvienas organas, net pats s...