Kas iš tikrųjų vyksta su cholesteroliu jūsų kraujyje? Cholesterolis – vienas iš tų žodžių, kuris daugeliui sukelia nedidelę paniką. Gydytojas pasako, kad jo per daug, ir iškart pradedama galvoti apie ...
Kodėl mes taip bijome valgyti „teisingai”? Jei paklausite bet kurio žmogaus, ar jis nori valgyti sveikiau, atsakymas beveik visada bus „taip”. Bet jei paklausite, kaip jis tai daro praktiš...
Kas iš tikrųjų yra gliukozė ir kodėl ji tokia svarbi? Gliukozė – tai paprasčiausias cukrus, kurį mūsų kūnas naudoja kaip pagrindinį kuro šaltinį. Kiekviena ląstelė, kiekvienas organas, net ir smegenys...
Kai garas tampa ritualu Lietuva – viena iš tų šalių, kurioje pirtis niekada nebuvo tik vieta nusiprausti. Čia ji visada turėjo gilesnę prasmę. Senoliai į pirtį eidavo ne tik purvą nusiplauti – joje gi...
Kas tas leptinas ir kodėl jis toks svarbus? Jei kada nors galvojai, kodėl vienas žmogus suvalgo nedidelį patiekalą ir jaučiasi sotus, o kitas – lyg ir valgė, bet alkis nepraeina – atsakymas dažnai sly...
Kai praleidžiame apšilimą – kas iš tikrųjų nutinka? Daugelis iš mūsų žino tą jausmą – atėjai į sporto salę, nori kuo greičiau pradėti, ir tas dešimties minučių apšilimas atrodo kaip laiko švaistymas. ...
Mitas, kuris persekioja bėgikus jau dešimtmečius Jei kada nors minėjote draugams ar šeimos nariams, kad bėgiojate, tikimybė labai didelė, kad sulaukėte kažko panašaus: „Atsargiai, sugadinsi kelius....
Kodėl plaukimas – ne tik vasaros pramoga Daugelis žmonių plaukimą sieja su atostogomis, jūra ir saulėtomis dienomis. Nueini į paplūdimį, pamirksti vandenyje, grįžti namo – ir viskas. Bet iš tikrųjų pl...
Kodėl tai, ką galvoji apie save, tiesiogiai veikia tavo kūną Daugelis iš mūsų užaugome su mintimi, kad sveikata – tai skaičiai ant svarstyklių, cholesterolio rodikliai ir kiek kartų per savaitę lankei...
Kas iš tikrųjų yra koenzimas Q10 ir kodėl apie jį tiek kalbama? Jei bent kartą domėjotės maisto papildais ar širdies sveikata, tikriausiai esate girdėję apie koenzimą Q10. Tačiau daugelis žmonių jį la...
Kas iš tikrųjų vyksta tavo kūne, kai nevalgai? Daugelis žmonių mano, kad badavimas – tai tiesiog kančia dėl maisto trūkumo. Bet iš tikrųjų, kai nustoji valgyti kelioms valandoms ar net dienai, tavo kū...
Kas ta chronobiologija ir kodėl ji svarbi sportuojantiems? Turbūt ne kartą esi girdėjęs, kad reikia „klausytis savo kūno”. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia praktiškai? Chronobiologija – tai m...
Kodėl erškėtuogės – ne tik sodo dekoracija Jei kada nors vaikščiojote rudenį pro senus sodus ar pamiškių pakraščius, tikriausiai matėte tuos ryškiai raudonus, kartais net oranžinius vaisius, kabančius...
Nagai – mažas langas į didelę sistemą Daugelis iš mūsų nagus stebi tik tada, kai reikia juos nukirpti arba kai norisi gražiai atrodyti. Bet iš tikrųjų nagai yra vienas iš tų kūno elementų, kurie gali ...
Kodėl kūnas ir psichika nėra atskiri dalykai Mes dažnai galvojame apie sportą kaip apie kažką, kas vyksta tik kūne – raumenys, širdis, plaučiai, kalorijos. Bet jei kada nors buvai po sunkios treniruot...