Kodėl angliavandeniai tapo didžiausiu mitybos blogdariu (ir kodėl tai neteisinga) Pastarąjį dešimtmetį angliavandeniai gavo tikrai nemažai antausių. Keto dietos šalininkai juos vadina nuodais, mažai a...
Kodėl magnis yra toks svarbus ir kodėl jo dažnai trūksta? Magnis – vienas iš tų mineralų, apie kuriuos žmonės dažniausiai prisimena tik tada, kai kažkas ima negerai. Raumenys traukia naktį, galva skau...
Kas iš tikrųjų yra vitaminas C ir kodėl jo taip reikia? Vitaminas C – vienas labiausiai žinomų vitaminų pasaulyje. Beveik kiekvienas žmogus yra girdėjęs, kad reikia gerti apelsinų sultis, kai pradeda ...
Kodėl miegas yra daugiau nei tik poilsis Daugelis žmonių miegą laiko tiesiog „išsijungimu” – kūnas pavargsta, atsigula, o ryte vėl pabunda ir gyvena toliau. Bet tai toli gražu ne visa tiesa. Mie...
Kodėl vanduo nėra tiesiog vanduo Atidarius čiaupą ir pripylus stiklinę vandens, retai susimąstome, kas iš tikrųjų yra tame skystyje. Atrodo paprasta – skaidru, bekvapis, gal šiek tiek chloro dvokelio,...
Tas jausmas, kai „tik vienas stiklas” tampa miego receptu Daugelis žmonių tai žino iš savo patirties – sunkia diena, galva pilna minčių, o miegas tiesiog neateina. Ir tada kažkas viduje su...
Kodėl tai, ką geri vakare, iš tiesų svarbu Daugelis iš mūsų žino tą jausmą – gulies lovoje, akys atidarios į lubas, mintys sukasi ratu, o miegas tiesiog neateina. Tada prisimeni, kad kažkur girdėjai a...
Žmonės nėra skirti gyventi vieni Yra tokia statistika, kuri verčia susimąstyti: vieniši žmonės miršta anksčiau. Ne šiek tiek anksčiau – o reikšmingai. Tyrimai rodo, kad socialinė izoliacija kelia toki...
Kodėl plaukai krenta – ir ar tai normalu? Kiekvienas iš mūsų kasdien praranda plaukus. Tai faktas, kurį dažnai pamirštame, kai pamatome pilną šuką ar vonios dugno filtrą. Tačiau yra skirtumas tarp to,...
Kodėl alyvuogių aliejus nėra tik madinga tendencija Alyvuogių aliejus Viduržemio jūros regiono virtuvėse naudojamas tūkstančius metų, ir tai nėra atsitiktinumas. Kol mes dar diskutuojame, ar sviestą k...
Kas yra Wim Hof ir kodėl apie jį kalba visas pasaulis? Jei bent kartą domėjotės kvėpavimo technikomis ar šalto vandens procedūromis, tikriausiai esate girdėję apie olandą Wimą Hofą, pravarde „Ledinis ...
Kodėl miegas ir svoris yra neatsiejami Daugelis žmonių, kovojančių su antsvoriu, ieško atsakymų dietose, treniruočių programose ar maisto papilduose. Tačiau retai kas susimąsto apie tai, kas vyksta na...
Kas iš tikrųjų yra kasa ir kodėl ji tokia svarbi? Daugelis žmonių girdėjo apie kasą, bet retai kas susimąsto, ką ji iš tikrųjų veikia kiekvieną dieną. Kasa – tai nedidelė liauka, įsikūrusi pilvo ertmė...
Kodėl cukrus tapo beveik nematomas? Jei paprašytumėte žmogaus gatvėje įvardinti maistą, kuriame yra daug cukraus, jis tikriausiai paminėtų saldainius, tortus ar gazuotus gėrimus. Ir būtų teisus – bet ...
Kas tie trigliceridai ir kodėl apie juos verta žinoti? Daugelis žmonių, gavę kraujo tyrimo rezultatus, pirmiausia žiūri į cholesterolio rodiklius – ir visiškai pamiršta trigliceridus. O juk šis rodikl...