Kai sofa tampa priešu Turbūt pažįstate tą jausmą – po sunkios treniruotės ar intensyvios darbo savaitės viskas, ko norite, tai įsitaisyti ant sofos, užsitraukti antklodę ir nejudėti iki pirmadienio. I...
Kodėl rašymas apie stresą iš tikrųjų veikia Daugelis žmonių, išgirdę žodį „žurnalas”, iškart įsivaizduoja paauglišką dienoraštį su spynele arba poetinius išliejimus apie meilę ir gyvenimo prasmę...
Kodėl mokslininkai pagaliau rimtai žiūri į laimę Dar visai neseniai mintis, kad gera nuotaika gali apsaugoti nuo peršalimo ar net rimtesnių ligų, skambėjo kaip savipagalbos knygų autoriams būdingas pa...
Kodėl mūsų smegenys myli rutiną labiau nei mes manome Kiek kartų esi žadėjęs sau: „Nuo pirmadienio pradėsiu sportuoti”, „Daugiau nebevalgysiu saldumynų po pietų”, „Kiekvieną rytą medituosi...
Kas iš tikrųjų slepiasi už emocinio valgymo? Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – sunku darbe, santykiuose kažkas ne taip, arba tiesiog vienas iš tų dienų, kai viskas atrodo pilka. Ir tada – šaldytuvas....
Kas iš tikrųjų yra metabolizmas ir kodėl visi apie jį kalba? Metabolizmas – vienas tų žodžių, kurį girdi visur: draugė sako, kad negali sulieknėti, nes turi lėtą metabolizmą, kitas pažįstamas valgo ka...
Kodėl hormonai „gyvena” pagal laikrodį Turbūt esate pastebėję, kad rytais jaučiatės kitaip nei vakarais. Rytas gali atnešti energijos antplūdį, o popietė – neišvengiamą mieguistumą. Vakare staig...
Kodėl visi kalba apie multivitaminus? Eini pro vaistinę – lentynos pilnos spalvingų dėžučių su pažadais. „Energija visai dienai”, „stiprus imunitetas”, „jaunystės formulė”. Multivita...
Rytas nustato toną visai dienai Turbūt kiekvienas esame girdėję, kad sportas – tai sportas, nesvarbu, kada jį darai. Ir iš dalies tai tiesa. Bet jei kada nors bandei reguliariai sportuoti vakare ir vi...
Kas iš tikrųjų yra intuityvus valgymas? Jei bent kartą gyvenime sėdėjai prie stalo su skaičiuotuvu rankoje ir bandei apskaičiuoti, ar galima sau leisti dar vieną šaukštą avižų košės, tikriausiai žinai...
Kai ausys kalba smegenims Turbūt kiekvienas esame patyrę tą akimirką – įsijungi mėgstamą dainą ir kažkas viduje tiesiog… atsipalaiduoja. Pečiai nuleidžiami žemyn, kvėpavimas tampa gilesnis, o mi...
Kodėl lietuviška virtuvė verta antro žvilgsnio Daugelis iš mūsų užaugo prie stalo, kur rūkyta mėsa, bulvių košė su sviestu ir šaltibarščiai buvo ne egzotika, o kasdienybė. Tačiau šiandien, kai mitybos...
Kodėl sodas – tai daugiau nei tik gražūs gėlių lysviai Kažkada sodininkystė buvo laikoma tiesiog senyvo amžiaus žmonių hobiu – kažkas, ką veikia močiutė savaitgaliais, kol vaikai žaidžia kieme. Bet pa...
Kas iš tikrųjų slepiasi žarnyne ir kodėl tai svarbu Žarnynas – tai ne tik virškinimo vamzdis. Tai visas ekosistema, kurioje gyvena apie 100 trilijonų mikroorganizmų: bakterijų, grybų, virusų, archėjų....
Kas iš tikrųjų yra progesteronas ir kodėl jis toks svarbus? Progesteronas dažnai lieka estrogeno šešėlyje – apie estrogeną kalbama daug, o apie progesteroną… na, gal tik tada, kai kažkas negerai...