Kas iš tikrųjų yra metabolizmas ir kodėl visi apie jį kalba? Metabolizmas – vienas tų žodžių, kurį girdi visur: draugė sako, kad negali sulieknėti, nes turi lėtą metabolizmą, kitas pažįstamas valgo ka...
Rytas nustato toną visai dienai Turbūt kiekvienas esame girdėję, kad sportas – tai sportas, nesvarbu, kada jį darai. Ir iš dalies tai tiesa. Bet jei kada nors bandei reguliariai sportuoti vakare ir vi...
Kodėl sodas – tai daugiau nei tik gražūs gėlių lysviai Kažkada sodininkystė buvo laikoma tiesiog senyvo amžiaus žmonių hobiu – kažkas, ką veikia močiutė savaitgaliais, kol vaikai žaidžia kieme. Bet pa...
Kai garas tampa ritualu Lietuva – viena iš tų šalių, kurioje pirtis niekada nebuvo tik vieta nusiprausti. Čia ji visada turėjo gilesnę prasmę. Senoliai į pirtį eidavo ne tik purvą nusiplauti – joje gi...
Mitas, kuris persekioja bėgikus jau dešimtmečius Jei kada nors minėjote draugams ar šeimos nariams, kad bėgiojate, tikimybė labai didelė, kad sulaukėte kažko panašaus: „Atsargiai, sugadinsi kelius....
Kai praleidžiame apšilimą – kas iš tikrųjų nutinka? Daugelis iš mūsų žino tą jausmą – atėjai į sporto salę, nori kuo greičiau pradėti, ir tas dešimties minučių apšilimas atrodo kaip laiko švaistymas. ...
Kodėl plaukimas – ne tik vasaros pramoga Daugelis žmonių plaukimą sieja su atostogomis, jūra ir saulėtomis dienomis. Nueini į paplūdimį, pamirksti vandenyje, grįžti namo – ir viskas. Bet iš tikrųjų pl...
Kas ta chronobiologija ir kodėl ji svarbi sportuojantiems? Turbūt ne kartą esi girdėjęs, kad reikia „klausytis savo kūno”. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia praktiškai? Chronobiologija – tai m...
Kodėl kūnas ir psichika nėra atskiri dalykai Mes dažnai galvojame apie sportą kaip apie kažką, kas vyksta tik kūne – raumenys, širdis, plaučiai, kalorijos. Bet jei kada nors buvai po sunkios treniruot...
Kodėl žiema – ne priežastis mesti batus į kampą Daugelis bėgikų, kai tik termometras pradeda rodyti minusą, ima ieškoti pateisinimų: per šalta, per slidu, per tamsu. Ir nors žiemos bėgimas tikrai reik...
Kas iš tikrųjų yra chiropraktika ir kodėl apie ją tiek daug kalbama Chiropraktika – tai viena iš tų sveikatos priežiūros sričių, apie kurią žmonės arba prisiekia, arba skeptiškai kilsteli antakį. Vien...
Kodėl ergonomika nėra tik madinga sąvoka Turbūt ne kartą teko girdėti žodį „ergonomika” – galbūt iš darbdavio, galbūt iš draugo, kuris nusipirko brangią kėdę ir dabar apie ją kalba kaip ap...
Kas iš tikrųjų yra hialurono rūgštis ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kartą per pastaruosius kelerius metus domėjotės odos priežiūra, tikrai girdėjote šį terminą. Hialurono rūgštis šiandien yra b...
Baltymai – ne tik skaičiai ant etikečių Daugelis žmonių, pradėjusių domėtis sveika mityba ar sportu, greitai išmoksta skaičiuoti baltymus. Dvidešimt gramų čia, trisdešimt gramų ten – ir atrodo, kad vi...
Kodėl vakaras yra pats svarbiausias laikas raumenims Daugelis žmonių galvoja, kad raumenų augimas ir atsigavimas vyksta treniruotės metu. Iš tikrųjų viskas yra atvirkščiai – treniruotė tik sukuria sąl...