Kai smegenys nori saldaus – kas iš tikrųjų vyksta? Turbūt pažįstamas tas jausmas – po pietų, apie trečią ketvirtą valandą, kažkas viduje pradeda šnibždėti: „Gal šokoladuką? Gal sausainį? Tik vie...
Kas iš tikrųjų yra biotinas ir kodėl apie jį tiek daug kalbama? Jei bent kartą domėjotės plaukų priežiūra ar papildais, tikriausiai esate girdėję apie biotiną. Šis vitaminas pastaruoju metu tapo tikra...
Kas tie antioksidantai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą domėjotės sveika mityba, tikriausiai girdėjote žodį „antioksidantai”. Jis skamba moksliškai, gal net šiek tiek paslaptingai, ...
Kodėl diabetikai bijo vaisių – ir ar tai pagrįsta? Vienas iš labiausiai paplitusių mitų tarp žmonių, kuriems diagnozuotas 2 tipo diabetas arba prediabetas, yra toks: vaisiai – tai cukrus, o cukrus – t...
Kai du organai, kurie atrodo neturi nieko bendro, iš tikrųjų kalba vienas su kitu Jei kas nors prieš dešimt metų būtų pasakęs, kad skydliaukės problemos gali būti susijusios su tuo, kas vyksta tavo ža...
Kas iš tikrųjų yra glikeminis indeksas ir kodėl jis svarbus Glikeminis indeksas – tai skaičius, kuris pasako, kaip greitai konkretus maistas pakelia cukraus kiekį kraujyje. Skamba paprastai, bet už ši...
Kodėl visi kalba apie antioksidantus? Jei bent kartą per pastaruosius metus skaitei kokį nors straipsnį apie sveiką mitybą, tikrai užtikai žodį „antioksidantai”. Jie reklamuojami ant uogų ...
Kodėl cinkas toks svarbus ir kodėl jo dažnai trūksta? Cinkas – vienas iš tų mikroelementų, apie kuriuos žmonės prisimena tik tada, kai pradeda sirgti. Šaltuoju metų laiku vaistinėse staiga išperkamos ...
Kodėl angliavandeniai tapo didžiausiu mitybos blogdariu (ir kodėl tai neteisinga) Pastarąjį dešimtmetį angliavandeniai gavo tikrai nemažai antausių. Keto dietos šalininkai juos vadina nuodais, mažai a...
Kas iš tikrųjų yra folio rūgštis ir kodėl apie ją tiek kalbama? Jei kada nors lankėtės pas ginekologą ar šeimos gydytoją ir užsiminėte apie nėštumo planavimą, beveik garantuotai išgirdote tuos pačius ...
Kas iš tikrųjų yra vitaminas C ir kodėl jo taip reikia? Vitaminas C – vienas labiausiai žinomų vitaminų pasaulyje. Beveik kiekvienas žmogus yra girdėjęs, kad reikia gerti apelsinų sultis, kai pradeda ...
Kodėl magnis yra toks svarbus ir kodėl jo dažnai trūksta? Magnis – vienas iš tų mineralų, apie kuriuos žmonės dažniausiai prisimena tik tada, kai kažkas ima negerai. Raumenys traukia naktį, galva skau...
Kodėl vanduo nėra tiesiog vanduo Atidarius čiaupą ir pripylus stiklinę vandens, retai susimąstome, kas iš tikrųjų yra tame skystyje. Atrodo paprasta – skaidru, bekvapis, gal šiek tiek chloro dvokelio,...
Kodėl tai, ką geri vakare, iš tiesų svarbu Daugelis iš mūsų žino tą jausmą – gulies lovoje, akys atidarios į lubas, mintys sukasi ratu, o miegas tiesiog neateina. Tada prisimeni, kad kažkur girdėjai a...
Kodėl alyvuogių aliejus nėra tik madinga tendencija Alyvuogių aliejus Viduržemio jūros regiono virtuvėse naudojamas tūkstančius metų, ir tai nėra atsitiktinumas. Kol mes dar diskutuojame, ar sviestą k...