Kas iš tikrųjų yra intervalinis badavimas ir kodėl apie jį tiek daug kalbama? Jei bent kartą per pastaruosius kelerius metus domėjotės sveikata, mityba ar liejimu, tikrai girdėjote apie intervalinį ba...
Kodėl glikemija po valgio yra tokia svarbi? Daugelis žmonių žino, kad cukraus kiekis kraujyje yra svarbus rodiklis, tačiau retai susimąsto, kad ne tik tuščio skrandžio reikšmė turi prasmę. Iš tikrųjų ...
Kas iš tikrųjų yra bazinis medžiagų apykaitos greitis? Turbūt ne kartą girdėjai žmones sakant: „Man lėta medžiagų apykaita, todėl ir storėju” arba „Ji valgo viską ir nepriauga – tiesiog greita m...
Kas iš tikrųjų valdo tavo sprendimus? Turbūt ne kartą esi girdėjęs frazę „jaučiu žarnose” arba „pilvas sako ne”. Ir greičiausiai manei, kad tai tiesiog poetiškas posakis, metafora, nieko d...
Kodėl jogurtas tapo sveikuolių numylėtiniu Jogurtas – vienas tų produktų, apie kuriuos kalbama beveik kiekvienoje sveikos mitybos diskusijoje. Ir ne be reikalo. Tūkstančius metų žmonės fermentuotą pie...
Smegenys irgi nori valgyti – tik ne bet ką Kažkada buvo madinga sakyti, kad sveikas maistas – tai salotų lapai ir nuobodumas. Laimei, tas mitas jau seniai subyrėjęs. Šiandien vis daugiau žmonių supran...
Kas iš tikrųjų slepiasi po ta raizgyta šaknimi? Imbierai – tai ne tik prieskoniai, kuriuos įmetame į arbatą, kai gerklė pradeda niežėti. Ši nepretenzinga, raukšlėta šaknis jau tūkstančius metų naudoja...
Kai oda kalba – klausyk žarnyno Jei esi iš tų žmonių, kurie metų metus kovoja su spuogais, egzema, rosacea ar tiesiog blankia, pavargusia oda – ir jau išbandei kremas po kremo, serumą po serumo – galb...
Ar tikrai kiekvienas vaikas turi gerti vitaminus? Kiekviena mama bent kartą gyvenime stovėjo vaistinėje prie spalvingų dėžučių su meškiukais ar vaivorykštės spalvų guminukais ir galvojo – gal vis dėlt...
Kas iš tikrųjų slepiasi po žodžiu „pakaitalas”? Maisto pakaitalai – tai viena tų temų, apie kurią kiekvienas turi nuomonę, bet mažai kas iš tikrųjų žino, ką kalba. Vieni sako, kad tai gyve...
Kodėl sultys iš šviežių daržovių – ne tik mada Jei manote, kad daržovių sultys – tai kažkas, ką geria tik tie, kurie seka kiekvieną mitybos tendenciją ir turi po tris šaldytuvus, pilnus organinių prod...
Kas iš tikrųjų vyksta tavo žarnyne? Žarnynas – tai ne tik virškinimo vamzdis, per kurį praeina maistas. Tai sudėtinga ekosistema, kurioje gyvena trilijonai mikroorganizmų: bakterijų, virusų, grybų ir ...
Žaluma lėkštėje – ne madinga dieta, o biologinė būtinybė Prisipažinkime atvirai – daugelis iš mūsų lapines daržoves valgo tik tada, kai jaučiamės kaltūs po savaitgalio. Šiek tiek salotos čia, pora lap...
Kas iš tikrųjų yra feritinas ir kodėl jis toks svarbus? Daugelis žmonių, gavę kraujo tyrimo rezultatus, pamato žodį „feritinas” ir nežino, ką su tuo daryti. Hemoglobinas – suprantama. Cholestero...
Kodėl kremas vienas neišgelbės Turbūt kiekviena iš mūsų bent kartą gyvenime nusipirko brangų kremą su pažadu „grąžins jaunystę” ar „suteiks spindesį”. Ir galbūt net pastebėjote tam tikrą s...